Под редакцией доктора Джованни Четта
Руководство по массажу и работе с телом TIB
В TIB Massage and Bodywork к ручным навыкам классического массажа добавлены:
- Миофасциальное растяжение. Особенно важен для благополучия мышц и суставов, выполняется как пассивным, так и «изометрическим эксцентрическим» или «PNF - проприоцептивным нейромышечным облегчением» методом (метод, который предусматривает активное вмешательство субъекта и который оказывается особенно полезным для «устранения миофасциальные ретракции).
- Тяга. С целью обезвредить суставы, давая им свободу движений и способствуя их питанию.
- Мобилизация. Он бывает трех видов с разным назначением и исполнением:
- членораздельный (правильное название): пассивные мягкие маневры, направленные на восстановление лучшей подвижности (ROM - Range of Motion) и питания суставов.
- качание: пассивные мобилизации, такие как "раскачивание" (типичное для массажа Трагера), касающееся всего тела или его частей, которые - выполняемые попеременно или одновременно с другими мануальными навыками - направлены на повышение уровня расслабления. Это происходит благодаря нейроассоциации с пренатальным покачиванием (по той же причине, например, мы засыпаем детей, раскачивая их, или легко засыпаем в кресле-качалке, в гамаке или в поезде).
- проприоцептивный: мобилизация, выполняемая, в частности, на конечностях, плечах, шее и височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС), которые позволяют идентифицировать бессознательные миофасциально-суставные напряжения (о существовании которых субъект часто игнорирует), вызванные хроническим психологическим стрессом и / или физическое, а затем научить человека восстанавливать владение этими областями, устраняя существующее «телесное отчаяние», вызывая, таким образом, рефлекторное расслабление мышц. Когда человек находится в этих условиях, во время пассивных движений он бессознательно пытается помочь, препятствуя свободному пассивному совместному движению. Таким образом, очевидна неспособность управлять движениями собственного тела или его частей. Только сознательная способность расслаблять все части тела фактически является показателем полной интеграции схемы собственного тела. Время, необходимое для того, чтобы восстановить это. по всей вероятности, это будет пропорционально периоду, в течение которого он находился «вдали от своего тела». Эти мобилизации обычно выполняются в начале массажа, во время и в конце сеанса, оценивая эволюцию выполнения, сначала пассивно, а затем предлагая субъекту совершать микродвижения путем визуализации, чтобы схватить, удалить или нарисовать объект. Это, как описано в параграфе «Сила визуализации», больше вовлекает нервную систему в «динамическое самовосприятие». регулирование, касающееся координации определенного сустава и / или области тела.
Растяжка П.Н.Ф.
П.Н.Ф. происходит от «Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation», что в переводе с итальянского означает «Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (F.N.P.)».Этот метод был разработан американским нейрофизиологом Германом Кабатом в конце 1940-х годов как нервно-мышечное перевоспитание. эксцентричный изометрический и делится на 4 этапа:
- Максимальное удлинение мышцы (а точнее миофасциальной группы) достигается постепенно и медленно.
- Изометрическое сокращение группы мышц выполняется в течение примерно 15-20 секунд (т.е. всегда с сохранением положения максимального удлинения). Это позволяет через активацию мышечно-сухожильных органов Гольджи (обратный миотатический спинномозговой рефлекс) последующее расслабление и, следовательно, удлинение задействованной группы мышц.
- Группа мышц расслабляется примерно на 5 секунд.
- Он снова растягивает группу мышц минимум на 30 секунд.
Весь процесс необходимо повторить два или более раз.
Исследования показали, что пассивного растяжения миофасциальной ткани недостаточно для активации мышц-сухожилий Гольджи (Jami, 1992), стимуляция которых, следовательно, происходит только тогда, когда мышца активно сокращается (Lederman, 1997). Причина этого кроется в последовательном расположении мышечных волокон органов Гольджи и в том факте, что пассивное миофасциальное удлинение является результатом эластической деформации мышечных волокон.
Все ручные навыки должны выполняться в соответствии со следующими Режим:
- Максимальный контакт. Особенно в модальности Оздоровительный контакт рук и, по возможности, предплечий должен охватывать максимально возможную поверхность, быть непрерывным и мягким.Расслабляющий эффект процедуры прямо пропорционален задействованным поверхностям. По этой причине он должен будет затронуть, насколько это возможно, все тело. Последующий эффект, также благодаря вкладу маневров «раскачивания», представляет собой ощущение полного охвата, способного бессознательно вспомнить ощущение комфорта, находящееся в нашем бессознательном и соответствующее внутриутробной жизни.
- Переменное давление. Эффективность этого метода тесно связана с возможностью использовать различное давление. Чтобы обострить эту чувствительность, потребуется много времени. Мы также знаем, что хронические сокращения, поражающие соединительную ткань, приводят к сокращению мышц. Однако соединительные ткани, в частности связки, находятся в непрерывной реорганизации; непрерывный метаболический обмен, ставший возможным благодаря «тесной взаимосвязи между полосками и метаболизмом жидкостей, позволяет реорганизовать структуру. Чтобы устранить эти вредные эффекты, нам придется оказывать давление, способное растягивать мышцы и« растворяться ». фасциальные спайки (из физики хорошо известно, что добавление энергии может преобразовать коллоидный гель, типичное состояние полос, в G). Поэтому цель состоит в том, чтобы постепенно достичь для каждой части тела максимально допустимого давления непосредственно перед тем, как оно вызовет боль. Другими словами, давление максимальной эффективности будет максимальным давлением, которое испытывает субъект при полном расслаблении. Это давление в конечном итоге вызовет только боль, связанную с сильным ощущением облегчения, «боль, доставляющую удовольствие», благодаря своему освобождающему эффекту. Абсолютно необходимо избегать опасных защитных сокращений человека, подвергающегося лечению, из-за чрезмерного или внезапного давления. В связи с этим будет полезно выполнять более высокие давления в фазе выдоха, как в фазе полного пассивного отказа. В достижении эффективного давления нам поможет тот же самый организм, который благодаря мышечной стимуляции и ощущениям удовольствия хорошо справляется с задачей. во время расслабления и расслабления вырабатывает эндорфины, тем самым повышая свой собственный болевой порог. Следовательно, оператору, начиная с легкого давления, придется достичь максимальной глубины, которая будет разной для каждой части тела, плавно изменяя давление при переходе от одной области к другой, без резких остановок или толчков. Давление на каждую отдельную часть может легко варьироваться от сеанса к сеансу. Здесь очевидна важность чувствительности оператора при обнаружении всех сигналов, указывающих на правильное использование давления.
Другие статьи в "Руководстве по массажу"
- Глубокие обертывания и массаж и Bodywork TIB (MATIB)
- Массаж и работа с телом T.I.B.
- Массаж: история, польза, показания и противопоказания массажа.
- Виды массажа: лечебный массаж, гигиенический массаж, эстетический массаж, спортивный массаж.
- Классический массаж: механизмы действия и техники массажа
- Неестественный образ жизни и среда обитания
- Сила визуализации, стресса и нейроассоциативной обусловленности
- Фундаментальная роль тела и прикосновения
- Соединительно-миофасциальная система
- Миофасциальная соединительная система и ДОМС
- Тиксотропия и тенсегрити
- Тенсегрити человеческого тела
- Руководство по массажу и работе с телом TIB (MATIB)
- TIB Massage & Bodywork: для чего это нужно и как это делать
- Сеанс массажа и тела TIB (MATIB)
- Массаж и работа с телом TIB (MATIB)
- The Massage & Bodywork TIB (MATIB) - Результаты
- TIB Massage & Bodywork: выводы
