Расчет овуляции

Общность

Расчет овуляции необходим для зачатия и предотвращения нежелательной беременности.

Период овуляции является плодородием для женщины, поэтому точное знание дня овуляции означает увеличение шансов забеременеть.

По этой причине важно быть знакомым с этим предметом на каждом этапе детородного возраста, чтобы применять его на практике как тогда, когда вы хотите ребенка, так и когда вы хотите избежать нежелательной беременности.

Потому что это важно?

Расчет овуляции требует знания ритмов и времени своего тела; в частности, он фокусируется на функционировании менструального цикла. Этот метод позволяет, по сути, определить наиболее плодородные дни и понять, когда зачатие более вероятно в случае полового акта.

Овуляция и фертильный период

Чтобы понять расчет овуляции, необходимы некоторые помещения.

Что такое овуляция?

В каждом менструальном цикле дни, наиболее благоприятные для зачатия, совпадают с овуляцией и предшествующим ей периодом.

Обычно овуляция происходит в середине цикла, поэтому, если у женщины обычный 28-дневный менструальный цикл, она происходит за 14 дней до начала следующей менструации.

Что происходит во время овуляции?

Во время овуляции созревшая яйцеклетка высвобождается из содержащего ее фолликула и выводится из яичника в маточную трубу (или яйцевод). Здесь его можно оплодотворить спермой мужского происхождения.

детородный возраст

Каждая женщина рождается с ограниченным запасом яйцеклеток, который с годами постепенно уменьшается. Начиная с периода полового созревания, овуляция повторяется каждый месяц до наступления менопаузы, средний возраст составляет 50 лет.

Промежуток между половым созреванием и менопаузой называется фертильным возрастом.

Расчет овуляции: время и продолжительность

Овуляция происходит примерно каждые 28 дней.После начала менструации яйцеклетке требуется в среднем 14 дней, чтобы достичь адекватного созревания и выйти из фолликула яичника, чтобы достичь трубки; этот временной интервал совпадает с фолликулярной фазой. к выходу ооцита из яичника; наиболее плодородные дни совпадают с днями, предшествующими этой фазе, и с тем самым моментом, когда яйцеклетка входит в яйцевод и начинает свой путь к матке.

«Фертильное окно» и расчет овуляции

Зачатие возможно только в определенные дни менструального цикла женщины.

Момент максимальной фертильности совпадает с днем овуляции, то есть когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, перемещается по маточной трубе и становится доступной для оплодотворения.
Однако фертильный период дольше, учитывая, что яйцеклетка, изгнанная из яичника, может выжить около 24 часов, в то время как сперматозоиды могут оставаться жизнеспособными в женской половой системе до 72-96 часов после полового акта.

Таким образом, показательно, что «фертильное окно», в котором возможно оплодотворение яйцеклетки, начинается за 4-5 дней до овуляции и заканчивается на 1-2 дня позже.

Следует отметить, что вероятность беременности значительно увеличивается, особенно за два дня до овуляции и в тот же день, когда она наступает.

Однако за пределами "плодородного окна" зачатие менее вероятно.

Что происходит после овуляции

После овуляции менструальный цикл завершается лютеиновой фазой, которая длится с 16 по 28 день; во время этой фазы внутренняя стенка матки (эндометрий) готовится принять яйцеклетку в случае зачатия. оплодотворенная, образовавшаяся клетка делится (бластула) и имплантируется в эндометрий через 3 или 4 дня после достижения полости матки, то есть через 6-7 дней после полового акта.
И наоборот, если зачатие не происходит, примерно с 28 дня появляются менструации, при которых из влагалища изгоняются остатки эндометрия.

Как рассчитать день овуляции

Учитывайте ритм и продолжительность менструального цикла. Чтобы оценить ход менструального цикла и четко определить день, в который произойдет овуляция, следует взять на вооружение хорошую привычку ежемесячно отмечать начало менструации.
NB: чтобы рассчитать продолжительность вашего цикла, необходимо учитывать период времени, который проходит от первого дня, когда появляются менструальные выделения, до дня, предшествующего началу следующей менструации.
Овуляция происходит примерно за две недели до следующей менструации. Если менструальный цикл повторяется регулярно каждые 28 дней, овуляция наступит примерно на 14-й день (то есть за 14 дней до следующей менструации), а «фертильное окно» начнется на 10-й день. .
NB: это иллюстративное рассуждение, и невозможно узнать с полной уверенностью, действительно ли менструальные выделения, следующие за овуляцией, наступят на 28-й день (другими словами, нет уверенности, что цикл всегда будет происходить с одним и тем же интервалом). дней).

Если менструальный цикл длиннее или короче, важно учитывать, что первая фаза менструального цикла (эстрогенная) вариабельна и может претерпевать колебания, тогда как вторая фаза (прогестиновая) более постоянна и длится в среднем 14 дней.

Даже если продолжительность менструального цикла отличается от средней 28 дней, фертильный период всегда будет за 14 дней до начала менструации и в 4-5 дней, предшествующих ей.

Например, в 35-дневном цикле овуляция должна произойти на 21-й день после окончания менструации, поэтому «фертильное окно» начнется на 17-й день.

В случае более коротких циклов, которые появляются, например, каждые 21 день, овуляция должна происходить на 7-й день, а «фертильное окно» должно начинаться на 3-й день.

День овуляции и два предшествующих ей дня являются наиболее плодородными.В общем, наиболее благоприятными днями для зачатия являются шесть: день овуляции и 5 дней, предшествующих ей. Однако вероятность беременности увеличивается в течение двух дней, непосредственно предшествующих овуляции, и в день ее наступления.

Если менструальный цикл составляет 28 дней, овуляция произойдет примерно на 14-й день, поэтому наиболее плодородные дни соответствуют 12-му, 13-му и 14-му.
Если менструальный цикл длится 35 дней, овуляция наступает на 21 день, а наиболее плодородный период совпадает с 19, 20 и 21 днями.
С другой стороны, если цикл составляет 21 день, овуляция рассчитывается на 7-й день, а самые плодородные дни - 5-й, 6-й и 7-й.

ПРИМЕЧАНИЕ: следует помнить, что расчет овуляции на основе даты начала менструации подвержен ошибкам даже для женщин с регулярным менструальным циклом. Фактически, в некоторые месяцы овуляцию можно неожиданно ожидать или задерживать по сравнению с запланированный день, что делает бесполезным простой численный расчет.

Когда заниматься сексом

Менструальные циклы могут быть разными и не всегда такими регулярными, как часы; поэтому может быть трудно точно предсказать, когда должна произойти овуляция.Кроме того, шансы забеременеть зависят от многих переменных, которые могут «сдвинуть» «фертильное окно», таких как возраст, общее состояние здоровья и образ жизни.
Поэтому для зачатия важна регулярная половая жизнь. В частности, половой акт каждые 2 или 3 дня позволяет максимально охватить весь предполагаемый фертильный период и увеличивает вероятность забеременеть.

Сигналы, которые нельзя недооценивать

Женщины с нерегулярным менструальным циклом, который меняется от месяца к месяцу, не могут полагаться только на расчет дней, чтобы выяснить, когда произойдет овуляция.
В этих случаях важно комбинировать другие методы распознавания фертильного периода, такие как распознавание сигналов вашего тела.
Фактически, во время фазы овуляции происходят изменения, которые могут выступать в качестве индикаторов (см. Симптомы овуляции):

Груди становятся напряженными и иногда болезненными;
Болит и опухает низ живота;
Сексуальное желание увеличивается;
Чувства и рефлексы становятся более активными;
Влагалищные выделения становятся более обильными, прозрачными и вязкими.

Другие методы распознавания овуляции

Помимо расчета овуляции, чтобы понять, когда приближается «плодородное окно», можно прибегнуть к другим методам, к которым относятся:

Наблюдение за изменениями цервикальной слизи. Одна из систем распознавания приближающейся овуляции основана на наблюдении за количеством и появлением вагинальных выделений.
Из-за действия эстрогенов в предовуляторный период увеличивается выработка цервикальной слизи, что проявляется в виде прозрачных потерь. Когда овуляция неизбежна, выделения становятся очень обильными и имеют вязкую и эластичную консистенцию, похожую на яичный белок. Из-за этого изменения овуляция может произойти в тот же день или примерно через 24–36 часов. На практике цервикальная слизь «подготавливает почву» для возможного оплодотворения зрелой яйцеклетки, поскольку она способствует прохождению сперматозоидов по вагинальному каналу и способствует их выживанию. Секреты сохраняют эти характеристики до конца «овуляции», т.е. затем они становятся густыми, липкими и уменьшаются или исчезают.
NB: необходимо учитывать, что есть некоторые состояния, такие как наличие инфекций или синдром поликистозных яичников, которые могут изменить консистенцию слизи и затруднить наблюдение в целях деторождения.
Ежедневно фиксируйте базальную температуру. Для определения фертильных дней можно использовать ежедневное измерение базальной температуры утром, когда вы просто бодрствуете. Следует отметить, что каждый месяц бывает утро, когда этот параметр увеличивается примерно на 0,2-0,5 ° C и остается постоянным в течение нескольких дней до следующей менструации. Объясняется это тем, что базальная температура имеет тенденцию к повышению сразу после овуляции из-за действия прогестерона. Повышению базальной температуры также предшествует ее незначительное понижение; последнее значение, зарегистрированное перед повышением базальной температуры, соответствует дню овуляции. Таким образом, записывая эти данные на график или в таблицу и наблюдая сходство в тренде базальной температуры, можно определить в какой период Овуляция происходит каждый месяц. Однако следует помнить, что базальная температура может повышаться из-за других факторов, таких как беспокойный сон, алкоголь или горячие напитки, гормональный дисбаланс, сильный стресс и лихорадка.
Используйте тесты на овуляцию. Овуляторные палочки предупреждают вас, когда вы находитесь в фертильной фазе, путем измерения уровня гормонов в моче. Тест следует повторять в течение нескольких дней, начиная с даты, когда овуляция наиболее вероятна. Когда обнаружен положительный результат, это означает, что «лютеинизирующий гормон (ЛГ) достиг» высокой концентрации, так что фаза овуляции неизбежна, и вы находитесь в наиболее благоприятном моменте вашего цикла. Если вы хотите забеременеть, то можно вступить в незащищенный половой акт, начиная с того же дня, когда тест дал положительный результат.