Жара и жара ослабляют вас? Пополните запас свежести, антиоксидантных витаминов и минеральных солей ароматизированной водой: панацея лета, которую нельзя пропустить, чтобы помочь нам очистить тело, восполнить потерю жидкости, вывести токсины и освежиться. Мы предлагаем вам три вкуса: один лучше и освежает другой.
Видео рецепта
Проблемы с воспроизведением видео? Перезагрузите видео с YouTube.
Удостоверение личности рецепта
- 11 ккал калорий на порцию
-
Ингредиенты
Вода со вкусом антиоксидантов
- 1 литр воды
- 50 г черники
- 50 г малины
- 50 г ежевики
Реминерализация и фиксация загара ароматизированная вода
- 1 литр воды
- 100 г персиков
- 50 г дыни
- 50 г моркови
- 50 г абрикосов
Детоксифицирующая, освежающая и ароматизированная вода для пищеварения
- 1 веточка розмарина
- Несколько листочков мяты
- 100 г огурцов
- 1 кусок имбиря
- Необработанный лимонный сок и мякоть
- 1 литр воды
Необходимые материалы
- Графины
- Разделочная доска
- Нож
- Очки
- Соломинки
Подготовка
Углубление
Ароматизированная вода - это ароматные и вкусные напитки, которые готовят путем настаивания фруктов, овощей и ароматных трав в холодной воде.
Ароматизированная вода дает нам много преимуществ:- Активные ингредиенты фруктов (особенно чувствительных к теплу), которые вы используете, не изменяются.
- Воду пить приятнее и приятнее (особенно для людей, которые не могут пить много воды).
- Нет необходимости добавлять подсластитель, потому что фруктовый сахар естественным образом растворяется в воде.
- ПРИГОТОВЛЕНИЕ ВОДЫ С АРОМАТОМ АНТИОКСИДАНТОВ: Соберите в кувшин хорошо промытые ягоды черники, малины и ежевики, залейте водой и оставьте настаиваться от 6 до 24 часов. Принимайте в течение 24-36 часов.
Вы знали, что
Красные плоды очень богаты витамином С, антоцианами и другими антиоксидантами. Они обладают мочегонными и сильными антиоксидантными свойствами.- ПРИГОТОВЛЕНИЕ ДЕТОКСИЦИРУЮЩЕЙ ВОДЫ: вымыть лимон и отжать одну половину соком, вторую половину лимона нарезать кружочками. Очистите имбирь и нарежьте его дольками. Огурец помыть и нарезать дольками. Налейте в кувшин лимонный сок и дольки с имбирем, огурцом, розмарином и мятой. Залейте водой и оставьте настаиваться от 6 до 24 часов. Принимать в течение 24-36 часов.
Вы знали, что
В этом напитке мы использовали антиоксидантные (например, лимон), пищеварительные (например, розмарин, имбирь, мята, лимон), мочегонные и очищающие (огурцы) ингредиенты.- ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПОВТОРНОГО И ФИКСИРУЮЩЕГО ЗАГАРА АРОМАТИЗИРОВАННОЙ ВОДЫ. Персик (или нектарин) вымыть и нарезать кубиками. Очистите дыню, удалите кожуру и нарежьте мякоть на куски. Очистите морковь и нарежьте кубиками. Соберите все ингредиенты в кувшин, добавьте воды и оставьте настаиваться от 6 до 24 часов. Принимайте в течение 24-36 часов.
Чтобы исправить загар
Выбор ингредиентов оранжевого цвета не случаен: это фрукты, способные закрепить загар благодаря содержащемуся в мякоти бета-каротину (прекулирующему витамину А), пигменту, способному стимулировать образование меланина и предотвращать солнечные ожоги.- Ароматизированную воду можно профильтровать в другой кувшин перед подачей или, для лучшего представления, ее можно подавать с кубиками фруктов прямо в стакане (желательно с кубиками льда).
Комментарий Алисы - PersonalCooker
Одно из основных правил поддержания идеального здоровья нашего тела - это адекватное увлажнение, употребление пары литров воды в день. Многие люди не пьют жидкости в течение дня, потому что считают, что вода не важна и что у нее нет вкуса: с ароматизированной водой будет легче обеспечить необходимое увлажнение организма.Пищевая ценность и здоровье Комментарий к рецепту
Три вида ароматизированной воды Алисы относятся к группе напитков.
Они потребляют незначительное количество энергии, в основном за счет простых углеводов, за которыми следуют незначительные количества белков и липидов.
Клетчатка актуальна, холестерин отсутствует.
3 рецепта ароматизированной воды подходят для любой диеты, включая: избыточный вес и нарушения обмена веществ, целиакию и непереносимость лактозы, вегетарианство и веганскую философию.
Средняя порция - около 150-200 мл (15-20 ккал).
