Постуральная гимнастика T.I.B.

гимнастика максимальной эффективности для современного мужчины

 

Под редакцией доктора Джованни Четта

В отличие от всех других четвероногих млекопитающих, человеку приходится ждать около 6 лет, чтобы обрести стабильную осанку.В возрасте 5-6 лет изгибы позвонков фактически формируются и стабилизируются, и это происходит благодаря эстеро-проприоцептивному созреванию. ноги который, таким образом, в первую очередь ответственен за изменения изгибов позвоночника в вертикальном положении. При этом созревает жевание (с появлением первых коренных зубов) и глотание. Зубной ряд, который формируется у ребенка, начиная с первого года жизни, формируется в соответствии с окклюзионной плоскостью, которая, в свою очередь, определяется его осанкой (челюсть, кажется, следует за тазом как «тень»), которая постепенно смещается. , но также об использовании язык который, с его 17 мышцами (внешние, более внутренние), вместе со стопой, является наиболее важным функциональным конформатором органа. Фактически, язык напрямую влияет на рост нижней и верхней челюсти и морфогенез зубных дуг; Функциональность жевательных мышц неизбежно должна будет поддерживать дисгармонию, присутствующую в отражении наиболее важных мышечных цепей. Неправильное расположение головы подразумевает, учитывая ее вес (равный примерно 1/7 веса тела взрослого) и ее положение, компенсацию всего тела, таким образом потенциально вызывая порочный круг возмущающих эффектов взлетов и падений.

При рождении предрасположенные к нему нервные цепи уже присутствуют. ходьбаоднако, чтобы обеспечить адекватное и необходимое развитие опорно-двигательного аппарата, они временно тормозятся высшими центрами. Таким образом, осанка как произвольный акт становится феноменом созревания и обучения. Примерно через год первое усвоение и автоматическое последующее наблюдение. Только в возрасте примерно двух лет, после развития относительных структур, автоматический контроль становится эффективным.Полное развитие постуральной функции (постуральной тонической системы) вместо этого обычно происходит примерно в возрасте одиннадцати лет, а затем остается стабильным примерно до 65 лет. лет.

Равновесие и движения гарантируются важными физиологическими механизмами, которым вестибулярные функции (лабиринт), мозжечок, ретикулярная формация, зрительные рецепторы и, в меньшей степени, слуховые, сенсорные экстероцепторы вносят вклад в основном в кору головного мозга и давление (подошв стопы в частности) и проприорецепторов суставных капсул, сухожилий, мышц и внутренних органов (энтерорецепторы).
В целом двигательная система, как и кибернетическая система, содержит мозговые репрезентации, инграммы, состоящие из «набора моторных переживаний, запомненных человеком», которые позволяют использовать упреждающий механизм принятия решений (прямая связь) в отношении поведения двигателя, которое будет реализовано. Этот механизм преобразует инграммы в нервный код, который через ствол мозга, а затем по мозговому пути достигает периферических мышечных двигателей; умственная энергия, таким образом, преобразуется в механическую энергию или в движение.
так что это гармонично, даже самые маленькие движения вовлекают все больше и больше групп мышц, которые задействуются в иерархической временной манере, таким образом действуя скоординированно, как если бы они были одной мышцей (моторная координация). Выбор движения определяется быстро и гармонично системой прямой связи, благодаря инграммам, в то время как управление осуществляется ретроактивной системой или Обратная связь, постоянно бдительный во время действия Возможные вариации движения, необходимые из-за возмущений, на самом деле выполняются механизмами коррекции, которые также являются упреждающими (упреждающими), поэтому основаны на инграммах; это позволяет повысить эффективность с точки зрения времени и способов.
Ритмичная двигательная активность, такая как ходьба и жевание, обычно является произвольной в начале и в конце, рефлексами, то есть управляется автоматически проприоцептивными рефлексами, в частности простыми, которые имеют большое преимущество в скорости (40 м / с для быстрых ед.) на оставшуюся часть времени. Мозг снабжает спинной мозг желаемым значением, это значение сравнивается с реальной ситуацией, то есть с реальным значением, которое измеряется конкретным сенсорным рецептором. Сравнивая реальное значение с идеальным, спинной мозг регулирует тип работы, которую должна выполнять рассматриваемая мышца.
Эта сложность механизмов действия-противодействия, присутствующих в постуральном управлении, обязательно требует, чтобы все функции, связанные с контролем движений и позы, были различными, но взаимозависимыми. Управление выполнением движения является одновременно иерархическим и параллельным. Иерархическая организация позволяет развивать на нижних уровнях важные рефлекторные механизмы (короткое замыкание костного мозга посредством спинномозговых рефлексов или ствола мозга посредством рефлексы ствол-мозг), благодаря чему более высокие уровни могут отдавать только общие команды без необходимости детализировать двигательный акт. Однако, благодаря параллельному режиму, более высокие уровни могут напрямую взаимодействовать с нижними, интегрируя и чередуя немедленный способ, функции (этот аспект имеет основополагающее значение для восстановления некоторых поражений центральной нервной системы); например, только спинной мозг не может гарантировать плавную и безопасную ходьбу.
Все это позволяет нам понять, почему поза в статике и при ходьбе требует большего уровня нервного контроля, поскольку антигравитационное действие требует широкой и сложной координации. Благодаря механизмам, описанным выше, стимуляция кожи они способны модулировать очень сложные рефлексы с замечательными постуральными функциями. Отсюда важность ландшафта и обуви для определения положения тела и, следовательно, для создания энграмм мозга.
Не следует также упускать из виду фундаментальную роль соединительной системы в определении позы и двигательных паттернов. Любая причина, способная изменить (в лучшую или худшую сторону) равновесие, где бы она ни находилась вдоль цефалоподалической оси, будет иметь немедленные рефлексы, передаваемые по восходящей или нисходящей по мышечным цепям и соединительной сети на все остальные сегменты тела. Таким образом, происходит перепрограммирование постуральной системы и баланса, которое включает изменения в основных афферентных путях, как функциональных, так и, по прошествии определенного периода времени, даже анатомических, определяющих новую моторную инграмму. Запрограммированные моторы, тем больше мы будем усиливать , как психическая нейроассоциативная обусловленность, эта моторная инграмма.

Другие статьи по теме «Постуральная и позная гимнастика»

1. Осанка и движения - постуральная гимнастика T.I.B. -
2. Постуральная гимнастика T.I.B.
3. Соединительная сеть тенсегрити - постуральная гимнастика T.I.B. -
4. Сила расслабления - постуральная гимнастика T.I.B. -
5. «Искусственная» среда обитания и образ жизни - постуральная гимнастика T.I.B. -
6. Постуральное перевоспитание T.I.B. -
7. Гимнастика максимальной эффективности - постуральная гимнастика T.I.B. -
8. Двигательное перевоспитание - постуральная гимнастика T.I.B. -
9. Постуральная гимнастика T.I.B. - Прочность и эластичность -
10. Постуральная гимнастика T.I.B. - гимнастика максимальной эффективности для современного мужчины
11. Респираторное перевоспитание - постуральная гимнастика T.I.B. -
12. нейроассоциативное кондиционирование - постуральная гимнастика T.I.B. -
13. Консультации по физическим вопросам - постуральная гимнастика T.I.B. -
14. Постуральная гимнастика T.I.B. - Библиография -