Изменения, которые претерпевает тело женщины в этот конкретный период жизни, на самом деле могут негативно повлиять на ночной отдых и вызвать трудности с засыпанием. Поэтому в определенных пределах бессонница во время беременности считается явлением, которое в определенном смысле является нормальным, но его не следует недооценивать.
во время беременности рекомендуется сообщить об этом своему врачу и / или гинекологу, тем более, если это отрицательно сказывается на качестве жизни беременной женщины..
Вышеупомянутые причины могут вызвать бессонницу во время беременности в любое время, однако, за исключением причин патологического характера, которые могут возникать в любом месяце беременности, каждая фаза беременности характеризуется наличием различных факторов, которые могут вызывать вышеупомянутые нарушение сна.
Первый триместр беременности
В первом триместре беременности основные причины, которые могут способствовать возникновению бессонницы, в основном связаны с гормональными изменениями (повышенный уровень эстрогена и прогестерона), которые обычно происходят в этот период, что приводит к частым приступам тошноты и рвоты, появлению дневная усталость, которая заставляет беременную женщину часто отдыхать в течение дня, и учащенное мочеиспускание, которое может вызвать ночное пробуждение. Ко всему этому мы должны добавить эмоциональные причины, проистекающие из возбуждения, а иногда и из-за беспокойства, которое может проявиться у будущей матери. Что касается физических причин, с другой стороны, они могут быть незначительными в течение первого триместра беременности. , поскольку изменения, происходящие в организме женщины, как правило, не настолько заметны, чтобы считаться причиной бессонницы.
Второй и третий триместры беременности
По мере развития беременности изменения в организме женщины нарастают, начиная со второго триместра, собственно, начинаются шевеления плода и происходит постепенное увеличение размеров живота. Все это может негативно повлиять на остальную часть беременной женщины, которая может с трудом заснуть и не уснуть из-за движений плода и, в то же время, может испытывать трудности с поиском удобного положения для сна (например, женщины, привыкшие спать в положении лежа - то есть на животе - они больше не могут принимать эту позу из-за увеличения размера живота.) сталкиваются с дальнейшим учащением мочеиспускания.
В дополнение ко всему этому могут возникать и другие расстройства, которые могут способствовать возникновению бессонницы во время беременности, такие как изжога и гастрит, судороги и покалывание в ногах.
Кроме того, к концу беременности уровни гормонов в организме матери претерпевают другие изменения. В частности, наблюдается увеличение выработки окситоцина при подготовке к родам. Этот гормон, несомненно, полезный для родов и для последующей фазы лактации, однако может отрицательно влиять на ночной отдых, вызывая бессонницу.
Конечно, эмоциональные причины есть даже во втором и третьем триместре беременности; напротив, как правило, смесь волнения и беспокойства имеет тенденцию становиться все более заметной по мере приближения даты доставки.
и не восстанавливающий, который не позволяет беременной женщине полноценно и удовлетворительно отдыхать.Состояние бессонницы во время беременности - в сочетании со всеми гормональными и негормональными изменениями, типичными для этого периода - может привести к появлению раздражительности, стресса и беспокойства. Эти симптомы, к сожалению, могут еще больше усугубить нарушения сна, от которых страдает беременная. женщина.
В случае, если причина бессонницы кроется в таких заболеваниях, как тревога и депрессия, у будущей матери могут также проявляться другие симптомы, тесно связанные с этими патологическими состояниями (для получения дополнительной информации об этом мы рекомендуем прочитать статьи, посвященные этим психическим заболеваниям, которые уже присутствуют. на этом сайте).
