Окружность теленка

Окружность теленка и сердечно-сосудистый риск

Окружность икры - это антропометрическая мера, аналогичная окружности руки, используемая для оценки мышечной массы пациента. В некоторых исследованиях он также использовался для оценки здоровья обследуемых; например, в Испании исследование, проведенное с участием 22 000 человек в возрасте старше 65 лет, обнаружило значительную корреляцию между уменьшением окружности теленка и высоким риском недоедания; Во Франции исследование, проведенное с участием 6265 человек, также старше 65 лет, обнаружило обратную корреляцию между окружностью икры и сонными бляшками. На практике увеличение окружности икр может снизить риск развития атеросклероза и его осложнений, особенно если эта характеристика связана с уменьшением окружности талии (WHR, высокое соотношение талии и бедер); наоборот, субъекты с высоким WHR и маленькие икры более подвержены атеросклеротическим заболеваниям (это говорит о важности оценки не только жировой массы и ее распределения как отрицательного фактора на общее состояние здоровья человека, но и мышечной массы как положительного фактора. ).

БИБЛИОГРАФИЯ

• Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA. «[Оценка окружности теленка как индикатор риска недостаточного питания у пожилых людей]» (на испанском языке; кастильский). Nutrición Hospitalaria: Organ Oficial De La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 : 63 - 7.
• Дебетт С., Леоне Н., Курбон Д., Гариепи Дж., Цурио С., Дартиг Дж. Ф., Ричи К., Альперович А., Дусиметьер П., Амуйель П., Зурейк М. (ноябрь 2008 г.). «Окружность икры обратно связана с бляшками сонной артерии». Инсульт; Журнал мозгового кровообращения 39 : 2958 - 65.

Методика измерения

Обследуемый находится в положении лежа на спине, затем лежа на животе, согнув колено под прямым углом. Затем измеряется окружность в точке наибольшего диаметра голени.

Другой «метод измерения» требует, чтобы испытуемый находился в сидячем положении со свободно свисающей ногой; также в этом случае измерение проводится на уровне максимальной окружности икры.

Уменьшить окружность икры

Уменьшение окружности икры кажется мечтой многих женщин, обеспокоенных тем, что «чрезмерная мышечная масса в этой области неэстетична и не очень женственна. Помимо чисто личных соображений, развитие мышц икры зависит от генетических и поведенческих факторов. Мы знаем, что Например, у чернокожих людей обычно короткие и недоразвитые икры, в то время как у коротких белых мускулы обычно хорошо развиты по длине и более заметны.

Единственный способ уменьшить окружность икры в рамках генетики - это сильно похудеть, чтобы заставить его катаболизировать мышечные массы для получения энергии. Однако это абсолютно нецелесообразный метод как из-за негативных последствий для метаболизма и общего состояния здоровья человека (см. То, что объясняется в начале статьи), так и из-за того, что по сути это постуральная мышца, богатая красными волокнами. (мы говорим о камбаловидной мышце, которая дает мышцу «ширину») - есть риск, что эта окружность будет уменьшаться одной из последних. Фактически, до этого, как правило, окружность бедер и ягодиц имеет тенденцию к значительному сокращению, что, в результате, выглядит плоским и плохо тонированным, с отрицательным окончательным балансом на эстетическом уровне.