ВНИМАНИЕ! Эта статья предназначена только для информационных целей. Автор статьи, ограничиваясь сообщением того, что необходимо для рассматриваемой системы питания, воздерживается от каких-либо комментариев и не намерен советовать или советовать не следовать им.
, которые должны благотворно повлиять на человеческий организм, улучшая общее самочувствие.
Под «зоной» мы подразумеваем метаболическое состояние, при котором организм работает с максимальной эффективностью, это обстоятельство следует искать в потере веса - если это необходимо - и в приеме определенных питательных элементов, которые улучшили бы общий воспалительный баланс.
Подводя итог: в Зоне человеческая машина должна работать с максимальной отдачей своего физиологического потенциала, без приступов голода, с полной энергией и с максимальной эффективностью во время физических нагрузок. Еда - это самое сильное лекарство, которое у нас есть, и мы должны принимать его как бы контролируемым образом и в правильных пропорциях.
Таковы предпосылки Зональной диеты, самой обсуждаемой диеты начала 2000-х.
Чтобы узнать больше: Зональная диета: как начать постепенно Чтобы узнать больше: Две системы зональной диеты: как начать энергия - углеводы, белки и жиры соответственно - можно достичь оптимального физического и психического состояния. Кроме того, эта область позволяет значительно уменьшить жировые отложения, если они присутствуют в избытке. Все это произошло бы благодаря прекрасному гормональному контролю, опосредованному «питанием».Для получения дополнительной информации: Зональная итальянская диета.
