CLA - ProAction

О CLA - ProAction

CLA - ProAction

Пищевая добавка на основе конъюгированной линолевой кислоты

ФОРМАТ
Упаковка 60 капсул

СОСТАВ

Концентрат конъюгированной линолевой кислоты (кларинол); Желе; Глицерин
Антиоксидант: натуральные токоферолы.

На порцию (2 капсулы): CLA 720 мг; Кедра корейская 720 мг

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) - CLA или конъюгированная линолевая кислота представляет собой набор жирных кислот, характеризующийся углеродным скелетом с 18 атомами углерода и 2 двойными связями.

В природе их синтез происходит в рубце (лесной желудок жвачных животных с пищеварительной функцией) посредством бактериальных процессов неполного биогидрирования линолевой кислоты. Однако синтетически CLA получают из сафлорового масла посредством ряда процессов химического превращения в щелочной среде. Хотя химически возможно предсказать 16 различных изомеров, два в основном наблюдаются в природе: цис9 - транс11 и транс10 - цис 12, ответственные за биологические эффекты. Следовательно, как в различных пищевых продуктах (молоко и производные, мясо и некоторые растительные масла), так и в специальных диетических продуктах существует «равное распределение между двумя формами». Эти изомеры, абсорбируемые в кишечнике с кинетикой пищеварения, сопоставимой с кинетикой любого другого жира, избирательно концентрируются в определенных тканях, в частности в C9, T11, особенно на мышечном уровне, и T10, C12 на уровне жировой ткани. Различный тропизм тканей и разное распределение значительно влияют на их активность, настолько, что можно описать даже противоположные эффекты в зависимости от их концентрации, но также частично оправдывают ауру сомнения, которая окружает использование этой добавки.

Отсутствие специфических ферментов (десатураз), способных воспроизводить путь, проиллюстрированный у жвачных животных, вместе с важностью этих соединений для физиологии человека делают CLA незаменимой жирной кислотой, которая обязательно должна поступать с пищей.
Сотни исследований, в которых проверялась и оценивалась активность этой молекулы, позволили определить некоторые ключевые биологические функции:

Антиканцерогенная функция: продемонстрировано как на моделях in vitro, так и на животных, и опосредовано регуляцией апоптотического процесса и клеточного цикла;

Иммуномодулирующая функция: в основном индуцируется изомером C9, T11, он гарантирует значительное снижение аллергических процессов, положительно регулируя специфический иммунный ответ;

Антитромботическая функция: осуществляется за счет контроля уровня холестерина и значительного снижения экспрессии провоспалительных факторов, таких как арахидоновая кислота, тромбоксаны, лейкотриены и PGE.Эта характеристика CLA гарантирует защиту от многих сердечно-сосудистых заболеваний.

CLA и спорт

Использование CLA в спорте в основном связано с воздействием изомеров T10, C12 на жировую ткань. Несколько свидетельств, особенно значимых на различных моделях животных, которые все еще обсуждаются на людях, предполагают важную роль в регулировании состава тела со значительным снижением уровня жировой массы в пользу безжировой массы. Механизмы, которые предполагаются в основе того, что является основной целью многих спортсменов, включают:

1. Подавление липогенеза, опосредованное снижением активности липопротеинлипазы.
2. Термогенный эффект, вызванный повышенной экспрессией разобщающих белков, которые позволяют рассеивать большую часть энергии в виде тепла;
3. Индукция процесса бета-окисления, гарантируемая активацией карнитинацетилтрансферазы;
4. Индукция апоптоза преадипоцитов.

Хотя основное применение остается только что описанным, недавние научные данные также показали важный эргогенный эффект, особенно сильный у пожилых людей, когда CLA вводят одновременно с моногидратом креатина.

Обоснование - CLA - ProAction

Хотя научная литература особенно богата исследованиями, в которых оценивается эффективность добавок с CLA, сегодня все еще существуют серьезные сомнения в отношении соотношения вред / польза.Эта аура скептицизма, которая сопровождает добавки с CLA, частично оправдана.:

наличие среднесрочных побочных эффектов, особенно очевидных у пациентов, страдающих такими заболеваниями, как метаболический синдром, для которых следует рекомендовать CLA;

дает несогласованные и незначительные результаты по эффективности для человека;

различным и специфическим действием различных изомеров;

наличием заметной экспериментальной литературы с обнадеживающими данными.

Таким образом, отсутствие единодушного мнения и присутствие на рынке других добавок, которые, вероятно, являются более эффективными, более протестированными и безопасными, значительно ограничивают распространение CLA. По тем же причинам пользователь, который сталкивается с использованием этой добавки, всегда следует проводить критическую оценку, подкрепленную мнением экспертов в данной области.

Способ применения, рекомендованный компанией - CLA - ProAction

Мы рекомендуем принимать по 3 капсулы в день во время еды, запивая небольшим количеством воды.

Способ использования в спортивной практике - CLA - ProAction

В научной литературе предлагаются разные дозировки, в большинстве случаев от 2 до 6 граммов в день. Наиболее успешные испытания используют пероральные дозы CLA, равные 3,4 г / день, разделенные на несколько ежедневных приемов.
Учитывая дозировку CLA, присутствующую в каждой капсуле (около 800 мг), 4 капсул должно быть достаточно для достижения дозировки, рекомендованной различными исследованиями.
Учитывая липидную природу продукта, его следует принимать во время еды, чтобы улучшить его усвоение.
Время приема особенно увеличено, поскольку оно сопровождает процесс похудания и в большинстве случаев превышает шесть недель.

Синергия с CLA - ProAction

ПЛАН ДИЕТЫ И ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ: для того, чтобы CLA способствовала снижению веса, НЕОБХОДИМО запрограммировать контролируемую, здоровую и, возможно, низкокалорийную диету, связанную с запланированной физической активностью, адаптированной к индивидуальным потребностям.
Также в этом случае можно описать некоторые исследования, проведенные на животных, которые связывают CLA с аргинином, регистрируя положительное влияние на увеличение мышечной массы, но которые имеют мало смысла, учитывая отсутствие эквивалента у людей.

Побочные эффекты CLA - ProAction

Несмотря на отсутствие серьезных побочных эффектов, зарегистрированных после предположения о CLA, существуют различные сообщения о возможных ухудшающихся эффектах при различных патологических состояниях:

• Увеличение воспалительных биомаркеров (с-реактивного белка и лейкоцитов): несмотря на эти доказательства, было показано, что CLA особенно полезна именно благодаря своим противовоспалительным свойствам.
• Повышение инсулинорезистентности: этот эффект, который, по-видимому, более выражен для изомера T10, C12, значительно снижается при использовании смеси одинакового состава.
• Повышенный окислительный стресс: повышение уровня перекисного окисления липидов.
• Дислипидемический эффект: связанный с изомером Т10, С12 приводит к снижению уровня холестерина ЛПВП в плазме с повышением холестерина ЛПНП.

Меры предосторожности при использовании CLA - ProAction

Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, кормления грудью и в возрасте до 14 лет. При длительном применении (более 6-8 недель) требуется заключение. доктор.

Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе CLA - ProAction.

БИБЛИОГРАФИЯ

. Ноябрь; 44: 975-82. Epub 2009 25 сентября.
Конъюгированная линолевая кислота индуцирует разобщение белка 1 в белой жировой ткани мышей ob / ob.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. Июль 2008; 66: 415-21.

Конъюгированные линолевые кислоты: почему существуют расхождения между исследованиями на животных и людях?

Плаурд М., Еврей С., Куннейн С.К., Джонс П.Дж.
Eur J Clin Nutr. 2003 Октябрь; 57: 1268-74.

Влияние добавок конъюгированной линолевой кислоты после потери веса на аппетит и прием пищи у лиц с избыточным весом.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci.2007 Октябрь; 72: S612-7.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) предотвращает накопление жира в организме и увеличение веса на животных моделях.

Парк Y, Олбрайт К.Дж., Сторксон Дж. М., Лю В., Парижа М. В..
J Nutr Biochem. 2008 Янв; 19: 61-8. Epub 2007 24 мая.

Пиколинат хрома и конъюгированная линолевая кислота не оказывают синергетического влияния на изменения состава тела и показателей здоровья, вызванные диетой и физическими упражнениями, у женщин с избыточным весом.

Диаз М.Л., Уоткинс Б.А., Ли Й., Андерсон Р.А., Кэмпбелл В.В.
Нет синергетического эффекта
Am J Clin Nutr. 2007 Май; 85: 1203-11.

Эффективность конъюгированной линолевой кислоты для уменьшения жировой массы: метаанализ на людях.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Апрель; 135: 778-84.

Добавка с конъюгированной линолевой кислотой в течение 24 месяцев хорошо переносится и снижает жировую массу тела у здоровых людей с избыточным весом.

Голлье Дж. М., Халсе Дж., Хёй К., Кристиансен К., Фагертун Х., Вик Х., Гудмундсен О.

Липиды. 2009 ноя; 44: 983-8. Epub 2009 23 октября.

Изомеры конъюгированной линолевой кислоты, t10c12 и c9t11, по-разному включаются в жировую ткань и скелетные мышцы у людей.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 Июль; 139: 1279-85. Epub 2009 13 мая.

Добавка к пище L-аргинина и конъюгированной линолевой кислоты снижает массу забрюшинного жира и увеличивает мышечную массу у крыс.

Налл Дж. Л., Ву Дж., Ким К. Х., Чой К. В., Смит С. Б..

Int J Obes (Лондон). 2007 Март; 31: 481-7. Epub 2006 22 августа.

Роль конъюгированной линолевой кислоты в уменьшении жировых отложений и предотвращении набора веса во время отпуска.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Лечение диетической транс-10cis12-конъюгированной линолевой кислотой вызывает изомер-специфичную инсулинорезистентность у тучных мужчин с метаболическим синдромом.
Уход за диабетом 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 июл; 27: 840-7.

Влияние добавок конъюгированной линолевой кислоты после потери веса на восстановление массы тела, состав тела и скорость метаболизма в состоянии покоя у субъектов с избыточным весом.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 Апрель; 59: 508-17.

Влияние добавок CLA на иммунную функцию у молодых здоровых добровольцев.

Сонг Х.Дж., Грант I, Ротондо Д., Мохеде I, Саттар Н, Хейс С.Д., Вале К.В.