Добавки глицина: полезны ли они?

Общность

Глицин - наименьшая из 20 аминокислот, обычно содержащихся в белках.

Без хирального центра он относится к категории заменимых аминокислот; на самом деле он может быть в больших количествах синтезирован человеческим организмом.

Глицин легко получить с пищей, как из продуктов животного происхождения, таких как рыба и яичный белок, так и из продуктов растительного происхождения, таких как соя и другие бобовые.

Глицин: химическая структура

Глицин участвует в различных функциях организма, в том числе:

• Синтез белков, пептидов и пуринов;
• Синтез АТФ;
• Синтез нуклеиновых кислот;
• Синтез гемоглобина;
• Синтез глутатиона и креатина;
• Синтез солей желчных кислот;
• Синтез структурных белков, таких как коллаген;
• Синтез глюкозы и гликогена;
• Активность нейротрансмиттера.

Показания

Почему используется глицин? Для чего это?

Глицин уже много лет используется в различных областях, от медицины до косметологии.
Очевидно, что каждая область применения оправдана биологической и химико-физической ролью этой аминокислоты.
В клинических условиях глицин в основном используется в качестве антипсихотического и спазмолитического средства благодаря его способности взаимодействовать со специфическими рецепторами, расположенными в центральной нервной системе.
Предварительные исследования, еще не подтвержденные, также приписывают глицину антиоксидантный и противовоспалительный потенциал.
Глицин и его натриевая соль, обозначенные на этикетке инициалами E640, также используются в пищевой промышленности в качестве усилителей вкуса и подсластителей, а в косметической области они используются в качестве тампонов при приготовлении дезодорантов и других средств гигиены.

Свойства и эффективность

Какие преимущества показал глицин во время исследований?

Использование глицина в клинических условиях подтверждается многочисленными доказательствами, как экспериментальными, так и клиническими.
Клинические данные в основном сосредоточены на нейрофармакологическом эффекте глицина, эффективном при

• проверить типичные признаки спастичности нижних конечностей при хронических патологиях, например, при рассеянном склерозе;
• улучшить симптомы лекарственно-устойчивой шизофрении.
  

Со своей стороны, экспериментальные исследования показали бы противовоспалительную и антиоксидантную роль глицина, особенно эффективную при:

• Уменьшают образование очагов новообразований в печени;
• Уменьшить размер меланом за счет подавления ангиогенеза и регулирования нормального клеточного обмена;
• Улучшить липидный обмен;
• Способствует митохондриальной функциональности фибробластов, обеспечивая синтез коллагена (интересное свойство против старения)

Кроме того, в силу роли предшественника креатина, глицину также можно было бы приписать эргогенные свойства, но это не подтверждено.

Дозировка и способ применения

Как использовать глицин

В области добавок и диет мы обычно прибегаем к использованию суточных доз глицина выше одного грамма, разделенных на несколько приемов.
При фармакологическом лечении сложных патологий, таких как шизофрения, можно использовать суточные дозы, превышающие даже 40 г. В этих условиях медицинское наблюдение обязательно.

Побочные эффекты

Использование глицина в целом безопасно и хорошо переносится.
Очень редко наблюдались побочные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, диарея и схваткообразные боли.

Противопоказания.

Когда нельзя использовать глицин?

Применение глицина противопоказано пациентам с обезвоживанием, анурией, тяжелым заболеванием печени или гиперчувствительностью к активному ингредиенту.

Фармакологические взаимодействия

Какие лекарства или продукты могут изменить действие глицина?

Теоретически введение глицина могло бы усилить фармакологический эффект спазмолитических препаратов, таких как диазепам.
Других примечательных лекарственных взаимодействий нет.

Меры предосторожности при использовании

Что нужно знать перед приемом глицина?

Использование добавок глицина обычно противопоказано во время беременности и кормления грудью.
Учитывая способность глицина превращаться в аммиак в кишечной среде, рекомендуется избегать применения глицина пациентам с нарушением функции печени.