Общность
Мелатонин - главный гормон, секретируемый шишковидной железой, иначе называемой эпифизом.
Его производство происходит на уровне клеток, называемых пинеалоцитами, начиная с аминокислоты триптофана, а его секреция следует характерному циркадному ритму.
После рождения уровень мелатонина повышается с возрастом и снова снижается в зрелом и пожилом возрасте; отсюда и использование мелатонина как возможного средства против старения.
Мелатонин участвует в регуляции многочисленных биологических циклов, синхронизируя тем самым фотопериод с органической реакцией.
Репродуктивные функции, масса тела, социальные и неврологические характеристики - это лишь некоторые из факторов, регулируемых мелатонином.
Показания
Почему используется мелатонин? Для чего это?
Классически мелатонин, благодаря своей снотворной активности, используется для лечения нарушений сна, бессонницы и смены часовых поясов.
Однако в свете новых исследований, которые приписывают мелатонину иммуномодулирующую и антиоксидантную активность, эта молекула также может оказаться полезной при лечении некоторых сложных патологий, таких как сердечно-сосудистые, неврологические и онкологические.
Еще более свежим и не полностью охарактеризованным является применение мелатонина в области борьбы со старением.
Вышеупомянутые эффекты, особенно наиболее изученные, такие как снотворные, будут происходить из-за молекулярного действия этого гормона, способного взаимодействовать со специфическими рецепторами, экспрессируемыми на уровне центральной нервной системы, и контролировать активность множества клеток.
Мелатонин будет действовать как биологические часы, синхронизируя различные области коры, чтобы должным образом интегрировать все различные функции.
Свойства и эффективность
Какие преимущества мелатонин показал во время исследований?
Существует множество и постоянно растущих исследований биологического потенциала мелатонина и добавок мелатонина.
Однако на очень большое количество исследований влияет значительная вариабельность результатов, что затрудняет идентификацию определенных и признанных биологических функций.
Мелатонин и нарушения сна
Большинство исследований сходятся во мнении, что мелатонин является надежным союзником в борьбе с бессонницей и нарушениями сна.
Фактически, было широко продемонстрировано, что субъекты с физиологической концентрацией мелатонина также имеют правильный ритм сна и бодрствования.
Ритм, на который могут сильно повлиять изменения нормальной циркадности мелатонина.
Мелатонин и джат-лаг
По мнению некоторых авторов, использование мелатонина также может быть полезным для контроля некоторых типичных симптомов джат-лага, таких как дезориентация, тошнота, потеря аппетита и нарушения сна.
Также в этом случае активность мелатонина может быть связана со способностью синхронизировать биологические ритмы, ускоряя время адаптации к смене часового пояса.
Несмотря на многочисленные исследования в этом отношении, согласно недавним обзорам, еще предстоит прояснить несколько моментов, чтобы стандартизировать использование мелатонина для профилактики и лечения смены часовых поясов.
Мелатонин и рак
Большое влияние в СМИ оказали научные дискуссии, связанные с использованием мелатонина в качестве противоракового средства.
По мнению некоторых авторов, на самом деле эта молекула может обладать значительной антиапоптотической активностью против клеток тимуса, тем самым увеличивая притяжение клеточных элементов, ответственных за защиту человеческого организма от неопластических клонов.
Иммуномодулирующее действие мелатонина, наблюдаемое in vitro и на экспериментальных моделях, могло бы показаться весьма привлекательным и потенциально полезным при лечении сложных патологий, таких как онкологические.
Поэтому ожидаются дальнейшие результаты по этому вопросу, несмотря на важный скептицизм, подтвержденный международным научным сообществом.
Мелатонин и старение
В последние годы мелатонин также нашел широкое применение в медицине против старения.
Его полезность в этой области медицины будет происходить, с одной стороны, из способности вносить вклад в защиту от окислительного повреждения, а с другой - из возможности сбалансировать нейроэндокринный аспект, в частности, концентрации серотонина.
Также в этом случае роль мелатонина должна быть дополнительно прояснена посредством более крупных клинических испытаний, описывающих с клинической точки зрения реальные преимущества, получаемые от добавок.
Дозировка и способ применения
Как использовать мелатонин
Суточные дозы мелатонина, которые чаще всего используются в различных научных исследованиях, обычно составляют от 300 мг до 3 г.
Однако, согласно последним правилам, максимально допустимая дозировка добавок составляет 1 г.
Несмотря на это, большая часть современной литературы сосредоточена на определении полезности малых доз, 100-300 мкМ, которые, казалось бы, обладают лучшей «синхронизирующей» активностью и «высокой переносимостью».
Мелатонин следует принимать перед сном, учитывая возможность выбора различных добавок с разной кинетикой абсорбции, в зависимости от потребностей пользователя.
Побочные эффекты
Использование мелатонина в высоких дозах может вызвать появление:
- Диспепсия и расстройства желудочно-кишечного тракта;
- Утренняя сонливость;
- Снижение восприятия;
- Чувство тяжести
- Депрессия;
- Психотические эпизоды, связанные с приемом психотропных препаратов;
- Мигрень;
- Вялость
- Дезориентация и амнезия;
- Снижение плодовитости;
- Переохлаждение;
- Заболевания сетчатки;
- Гинекомастия.
Частота вышеупомянутых симптомов оказалась значительно менее значительной после приема низких доз мелатонина.
Противопоказания.
Когда нельзя использовать мелатонин?
Использование мелатонина противопоказано при повышенной чувствительности к действующему веществу.
Фармакологические взаимодействия
Какие лекарства или продукты могут изменить действие мелатонина?
Большое количество исследований в этом отношении прояснило многочисленные фармакологические взаимодействия между мелатонином и другими активными ингредиентами.
В этом смысле:
- Аспирин, нестероидные противовоспалительные препараты и бета-адреноблокаторы могут снизить концентрацию мелатонина в крови;
- Бензодиазепины, антидепрессанты, седативные и антигистаминные препараты могут усиливать побочные эффекты мелатонина.
Одновременный прием валерианы, 5-НТФ и алкоголя может усилить седативный эффект мелатонина.
Меры предосторожности при использовании
Что нужно знать перед приемом мелатонина?
Перед приемом мелатонина следует соблюдать ряд мер предосторожности.
Точнее:
- Учитывая отсутствие исследований, использование мелатонина не рекомендуется в детском возрасте, во время беременности и в последующий период грудного вскармливания;
- Использование мелатонина может усилить депрессивные характеристики у пациентов, страдающих психическими патологиями;
- Использование мелатонина может снизить концентрацию внимания, что делает вождение или использование машин опасным;
- Использование мелатонина в высоких дозах может подавить овуляцию.
Дальнейшие меры предосторожности, касающиеся использования мелатонина, должны быть сохранены для пациентов, страдающих заболеваниями печени и почек.
