Синдром беспокойных ног (СБН) - это распространенное неврологическое заболевание, при котором больной жалуется на «острую потребность пошевелить ногами из-за сенсорных симптомов, которые трудно определить. Синдром беспокойных ног находится в списке нарушений сна. в действительности симптомы ухудшаются в покое, а движение ослабляет их.
Опубликованные материалы предназначены для обеспечения быстрого доступа к общим советам, предложениям и средствам лечения, которые врачи и учебники обычно предоставляют для лечения синдрома беспокойных ног; такие показания никоим образом не должны заменять мнение лечащего врача или других медицинских специалистов в секторе, которые лечат пациента.
Что делать
- Судя по всему, движение ног кажется единственным эффективным средством от симптомов синдрома беспокойных ног.
- Помассируйте ноги, чтобы расслабить задействованные мышцы
- Люди, страдающие синдромом беспокойных ног, часто жалуются на плохой сон без отдыха. В связи с этим рекомендуется соблюдать гигиену сна: спать в прохладной и комфортной обстановке, всегда ложиться спать в одно и то же время, не есть тяжелую пищу, не ложиться спать сразу после еды.
- Ванны с горячей водой могут несколько облегчить боль в ногах
- Пройдите курсы медитации и йоги, полезные средства как для лучшего контроля над своим телом, так и для расслабления.
- Регулярно занимайтесь спортом и упражнениями на растяжку.
- Чередование горячих и холодных компрессов на ноги: тепло и холод могут облегчить неприятное ощущение в конечностях.
- Добавление больших доз фолиевой кислоты и витамина B12 во время беременности помогает облегчить боль в конечностях будущих мам с синдромом беспокойных ног (а также предотвратить расщелину позвоночника у будущего ребенка).
- Обратитесь к врачу с самых первых симптомов, сообщая обо всех ощущениях.
Чего не делать
- Ешьте много продуктов или напитков с кофеином. Похоже, что сокращение потребления кофеина помогает облегчить симптомы синдрома беспокойных ног, по крайней мере, для некоторых пациентов. Продукты, богатые кофеином, называются Нервини: кофе, чай, какао, шоколад и напитки типа колы (мате, орех кола и гуарана) содержат кофеин в различных количествах.
- Употребление алкоголя: алкоголь усугубляет симптомы синдрома беспокойных ног.
- Курение: Курение может серьезно повлиять на клиническую картину пациента с синдромом RLS.
- Длительный прием противоэпилептических / анксиолитических / опиоидных препаратов - такое поведение может даже усугубить симптомы синдрома беспокойных ног.
Что есть
- Рекомендуется придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, богатой фруктами и овощами и без излишеств (особенно во время ужина).
- Никакая конкретная пища не может улучшить клиническую картину пациента с синдромом беспокойных ног.
- Употребление в пищу продуктов, содержащих железо: дефицит железа в рационе также может предрасполагать пациента к синдрому беспокойных ног. В связи с этим рекомендуются продукты, богатые железом (хотя, как правило, требуется добавление железа в виде добавок).
Что НЕ есть
- Учитывая плохое качество сна у людей, страдающих синдромом беспокойных ног, рекомендуется избегать употребления перед сном тяжелой пищи, богатой жирами и сложными углеводами. Слишком обильный ужин может помешать засыпанию.
- Даже прием продуктов, богатых кофеином, может препятствовать засыпанию: для этого желательно уменьшить потребление, особенно перед сном.
Природные лекарства и средства правовой защиты
- Природные средства могут облегчить некоторые симптомы, не взаимодействуя напрямую с причиной. Поскольку синдром беспокойных ног отражает нарушение сна, больные пациенты могут принимать расслабляющие травяные чаи или настои для расслабления перед сном.
- Валериан (Валериана лекарственная) → снотворные, противосудорожные, седативные свойства центральной нервной системы
- Мелисса (Мелисса лекарственная) → спазмолитические, седативные свойства
- Цветок страсти (Passiflora incarnata L.) → анксиолитические, седативные свойства
- Ромашка (Chamomilla recutita) → легкие анксиолитические и седативные свойства
- Зверобой (Зверобой продырявленный L.) → природный антидепрессант: многие пациенты с синдромом беспокойных ног жалуются на симптомы, похожие на депрессивные. В этом смысле зверобой может проявлять дискретные антидепрессивные свойства. Обратите особое внимание на одновременный прием зверобоя и лекарств: натуральный препарат может взаимодействовать с синтетическими активными ингредиентами, изменяя их всасывание. Проконсультируйтесь с врачом.
- Мукуна (Мукуна жгучая) → естественный источник L-DoPA, помимо того, что он особенно полезен при лечении болезни Паркинсона, он также может быть особенно полезен в случае синдрома беспокойных ног
Фармакологическое лечение
- Когда синдром беспокойных ног вызван серьезным дефицитом железа в рационе, необходима военная терапия (добавка железа): сульфат железа (например, ферроград), декстран железа (например, раствор Iron ATI 100 для инъекций), карбонил железа (например, Icar). самые подходящие препараты.
- Беременным женщинам с СБН следует принимать большие дозы фолиевой кислоты и витамина B12.
- Для успокоения неконтролируемых движений ног пациенту с синдромом беспокойных ног можно принимать:
- анксиолитические / седативные препараты
- противопаркинсонические препараты
- опиоидные препараты
- противоэпилептические препараты
- Однако помните, что не всем пациентам с синдромом беспокойных ног требуется медикаментозное лечение. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Профилактика
- Кажется, что практика мышечной релаксации может каким-то образом предотвратить возникновение синдрома беспокойных ног у предрасположенных людей.
Лечебные процедуры
- Лечение зависит от первопричины. Например, когда синдром беспокойных ног зависит от наличия варикозного расширения вен, пациент обычно проходит склеротерапию или другие виды лечения, необходимые для решения основной проблемы.
- Трансплантация почки - это исключительное лечение для пациентов с синдромом беспокойных ног в контексте тяжелого заболевания почек.
Другие статьи на тему «Средства от синдрома беспокойных ног»
- Лекарства для лечения синдрома беспокойных ног
- Синдром беспокойных ног
- Синдром беспокойных ног - симптомы
- Синдром беспокойных ног - диагностика и лечение