О Protein Pro - ProAction
PROTEIN PRO - ДЕЙСТВИЕ
Пищевая добавка из чистого яичного альбумина и витаминов
ФОРМАТ
Пакет 725 грамм Какао и ванильный ароматизатор
СОСТАВ
Яичный белок; Аромат; Гуар; Ксантан; Подсластитель: сукралоза; Витамин C; Витамины группы B
Средний анализ (вкус какао)
На 100 гр
на порцию (= 30 г)
% RDA
Энергия значение
380,9 ккал / 1600 кДж
114,7 ккал / 480 кДж
--
Белки
-
Углеводы
-
Толстый
-
На 100 гр
Изолейцин
Лейцин
Особенности продукта Protein Pro - ProAction
Особенности продукта: рассматриваемый продукт предлагает очень чистый яичный белок, концентрированный примерно на 80%, сушеный, смешанный и ароматизированный, с добавлением витаминной смеси и подслащенный сукралозой.
Яичный белок: Яйцо, и в частности яичный белок, представляют собой отличный источник белков с очень высокой биологической ценностью и особенно полным в отношении аминокислотного профиля. Естественно богатые аминокислотами с разветвленной цепью и аргинином, порошкообразные белки, извлеченные из "белка". гарантируют очень высокую концентрацию белка, даже выше 80%, с процентным содержанием жира, едва достигающим 1%. Хотя аминокислотный профиль очень близок к профилю сывороточного протеина, с явно более высокой долей аргинина, кинетические свойства переваривания и абсорбции кажутся более близкими к таковым у казеина. По сравнению с 97% абсорбционной способности, следовательно, с «очень высокой биодоступностью аминокислот, которые могут абсорбироваться и использоваться для пластических и реконструктивных целей, овальбумин и ово-глобулины имеют довольно медленное время опорожнения желудка, что гарантирует непрерывное и постепенное поступление аминокислоты.
Несколько исследований, по-видимому, демонстрируют, как этот характер поглощения может привести к ряду преимуществ для спортсмена во время занятий спортом, значительно уменьшая протеолиз мышц и спасая тканевые аминокислоты от неизбежного окисления: эта особенность, по-видимому, подтверждается значительным снижением маркеров. y повреждения мышц, например, молочной дегидрогеназы или креатинкиназы. В дополнение к этому эффекту, который может быть гарантирован введением этих белков перед тренировкой, различные исследования также связывают прием белковых добавок с:
- потенциальный иммунопротекторный эффект, который защитит спортсмена от физиологического снижения иммунитета после периодов интенсивных тренировок и который будет выражаться некоторыми аминокислотами, такими как глутамин;
- потенциальный энергетический эффект: связанный как с глюконеогенными аминокислотами, вероятно, ответственными за повышенную секрецию инсулина, так и с BCAA, которые могут представлять собой важный источник энергии, особенно во время занятий спортом на выносливость;
- потенциальный пластический и реконструктивный эффект: гарантируется повышенной доступностью субстратов, необходимых для синтеза белка;
- потенциальный анаболический эффект: частично из-за «индуцирующего действия на бета-клетки, материализовавшегося в» повышенной секреции инсулина, а частично благодаря модуляции внутриклеточного сигнала с активацией ряда факторов транскрипции, таких как mTor, способных непосредственно способствовать синтезу белка.
Способ применения, рекомендованный компанией - Protein Pro - ProAction
Смешайте 3 мерные ложки = 30 г продукта со 100–150 мл воды или другой жидкости по вашему выбору. Принимайте одну порцию в день вне основного приема пищи и по крайней мере за час до тренировки или соревнований.
Способ применения в спортивной практике - Protein Pro - ProAction
В различных исследованиях в литературе предлагается несколько дополнительных протоколов, которые также разработаны на основе целей, поставленных спортсменами. Однако для того, чтобы добавка определяла достижение некоторой реальной пользы, ограничивая потенциальные побочные эффекты, необходимо установить квоту белка, которую необходимо интегрировать, соотнося ее с типом выполняемой физической активности, а также с физиологическими, пищевыми и питательными факторами. диетическое состояние спортсмена. В частности, яичные белки с особым аминокислотным профилем и спектром поглощения, очень похожим на казеиновый, идеально подходят как для приема перед тренировкой, гарантируя защиту мышечных структур, так и для последующей фазы восстановления, где гарантируют постепенное и продолжительное высвобождение аминокислот, они могут поддерживать последующую анаболическую фазу.В обоих случаях очень важно связать с протеиновой добавкой хотя бы один дополнительный источник углеводов, предпочтительно:
низкий гликемический индекс перед тренировкой, чтобы обеспечить постепенное высвобождение энергии;
со средне-высоким гликемическим индексом после тренировки, чтобы стимулировать секрецию инсулина, что важно как для облегчения ресинтеза гликогена, так и для поддержки синтеза белка.
Синергия - Protein Pro - ProAction
Белки + антиоксиданты: сочетание антиоксидантов, по-видимому, усиливает защитный эффект белков во время интенсивных физических нагрузок.
Белки + СНО: кажется, наиболее эффективная комбинация из всех. В предсоревнованиях, правильно скомбинированные и выбирая наиболее подходящий источник, углеводы могут поддерживать работоспособность и улучшать энергетические свойства мышц; однако после тренировки , они могут оптимизировать процесс восстановления и роста.
Белки + креатин: всегда в сочетании с углеводами, принимаемыми после тренировки, они, кажется, улучшают увеличение мышечной массы, даже если не все исследования согласны с этим.
Побочные эффекты Protein Pro - ProAction
Известны долгосрочные побочные эффекты диеты, слишком богатой белком или аминокислотами; повреждение почек, обезвоживание, вызванное повышенной секрецией мочи, заболевание печени или почек, липидемические изменения и связанные с ними патологии, ацидоз тканей и деминерализация костей - вот лишь некоторые из последствий несбалансированной диеты с течением времени. Среди вредных эффектов, связанных с диетой, слишком богатой белками, безусловно, есть также увеличение жировой ткани, вызванное сложным метаболическим перекрестком, ответственным за энергетически-функциональную координацию организма.
Меры предосторожности при использовании Protein Pro - ProAction
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, аллергии и аутоиммунных заболеваниях, во время беременности, в период кормления грудью, в возрасте до 12 лет и подросткам, еще не обученным.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о Protein Pro Critical Analysis - ProAction.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2004 июн; 14: 255-71.
Влияние смеси аминокислот, белков и углеводов на баланс чистого мышечного белка после упражнений с отягощениями.Борсхайм Э, Арсланд А, Вулф Р.
Уровень синтеза протеина увеличивается за счет связывания белков после тренировки с СНО.
Diabetes Metab Res Rev. Июль 2007; 23: 378-85.
Тессари П., Киванука Э., Кристини М., Зарамелла М., Энслен М., Зурло К., Гарсия-Роденас К.
Влияние комбинированных добавок незаменимых аминокислот / углеводов на мышечную массу, архитектуру и максимальную силу после тренировок с тяжелыми нагрузками.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3 июня 2010 г. [Epub перед печатью]
Влияние изолята сывороточного протеина на состав тела, липиды, инсулин и глюкозу у людей с избыточным весом и ожирением.
Пал С., Эллис В., Дхаливал С.
Br J Nutr. 2010 апр 9: 1-8. [Epub перед печатью]
Влияние протеина / незаменимых аминокислот и силовых тренировок на гипертрофию скелетных мышц: пример сывороточного протеина.
Хулми Дж. Дж., Локвуд К. М., Стаут Дж. Р.
Нутр Метаб (Лондон).17 июня 2010 г .; 7:51. [Epub перед печатью]
Выбор времени для приема белка увеличивает расход энергии через 24 часа после тренировки с отягощениями.
Хакни KJ, Брюнгер AJ, Леммер JT.
Медико-спортивные упражнения. 2010 Май; 42: 998-1003.
Прием углеводов и гидролизатов сывороточного протеина после тренировки увеличивает уровень гликогена в скелетных мышцах у крыс.
Морифудзи М., Канда А., Кога Дж., Каванака К., Хигучи М.
Аминокислоты. 2010 апр; 38: 1109-15. Epub 2009 11 июля.
Влияние добавок креатина и сывороточного протеина на состав тела у мужчин в возрасте от 48 до 72 лет во время тренировок с отягощениями.
Элиот К.А., Кнеханс А.В., Бембен Д.А., Виттен М.С., Картер Дж., Бембен М.Г.
J Nutr Здоровье старения. Март 2008 г .; 12: 208-12.
Добавка с гидролизатом сывороточного протеина ускоряет восстановление мышечной силы после эксцентрических упражнений.
Бакли Д.Д., Томсон Р.Л., Коутс А.М., Хоу П.Р., ДеНичило, Миссури, Роуни, МК.
J Sci Med Sport. 2010 Янв; 13: 178-81. Epub 2008 2 сентября ..
Влияние приема белка на расход энергии и использование субстрата после упражнений у женщин среднего возраста.
Бентон MJ, Свон PD.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007 декабрь; 17: 544-55.
Влияние различных источников белка и креатинсодержащей пищевой формулы после 12 недель тренировок с отягощениями.
Керксик К.М., Расмуссен К., Ланкастер С., Старкс М., Смит П., Мелтон К., Гринвуд М., Алмада А., Крайдер Р.
Питание. 2007 сентябрь; 23: 647-56.
Влияние тренировок с отягощениями и протеиновых добавок на метаболизм костей у молодых взрослых женщин.
Маллинз Н.М., Грехов В.Е.
Нутр Метаб (Лондон). 17 августа 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 февраль; 52: 34-8. Epub 2005 13 июля.
Морено Ю.Ф., Сгарбиери В.К., да Силва М.Н., Торо А.А., Вилела М.М.
Белок молочной сыворотки снижает выработку свободных радикалов кислорода на мышиной модели хронической кардиомиопатии с перегрузкой железом.
Бартфай В.Дж., Дэвис М.Т., Медвес Дж.М., Луговски С.
Может J Cardiol. 2003 сентябрь; 19: 1163-8.
Влияние добавок лейцина и сывороточного протеина в течение восьми недель односторонних тренировок с отягощениями.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 May; 20: 284-91.
Системные показатели повреждения скелетных мышц и восстановления мышечной функции после упражнений: эффект комбинированного углеводно-белкового приема.
Беттс Дж. А., Тун Р. Дж., Стоукс К. А., Томпсон Д.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 август; 34: 773-84.
NT J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Февраль; 19: 79-96.
Корниш С.М., Кандоу Д.Г., Янц Н.Т., Чилибек П.Д., Литтл Дж.П., Форбс С., Абейсекара С., Зелло Г.А.
Колледж кинезиологии, Университет Саскачевана, Саскатун, Южная Каролина, Канада.
utr Res.2008 Oct; 28: 651-8.
Катсанос К.С., Чинкс Д.Л., Паддон-Джонс Д., Чжан XJ, Аарсланд А., Вулф Р.Р.
Прием гидролизата сыворотки, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин.
Тан Дж. Э., Мур Д. Р., Куйбида Г. В., Тарнопольский М. А., Филлипс С. М..
J Appl Physiol. 2009 сентябрь; 107: 987-92. Epub 2009 9 июля.
Влияние бычьего сывороточного протеина на формирование эктопической кости у молодых растущих крыс.
Келли О., Кьюсак С., Кэшман К.Д.
Br J Nutr. 2003 сентябрь; 90: 557-64.
Прием коровьего молозива во время тренировок на выносливость улучшает восстановление, но не улучшает работоспособность.
Бакли Дж. Д., Эбботт М. Дж., Бринкворт Г. Д., Уайт ПБ.
J Sci Med Sport. 2002 июн; 5: 65-79.
Влияние коровьего молозива на анаэробную физическую работоспособность и инсулиноподобный фактор роста I.
Бакли Дж. Д., Бринкворт Г. Д., Эбботт М. Дж.
J Sports Sci.2003 Июль; 21: 577-88.
