В этом видео мы видим и пробуем вместе один из важнейших принципов метода пилатеса: дыхание.
Фактически, обучение дыханию - это основной элемент, с которого нужно начинать, а затем применять его и связывать с движением, процесс, который требует некоторого времени, но затем автоматизируется.
Для дополнительной информации: Крест-накрест: упражнения пилатеса для косого пресса.Потому что это важно
Образец дыхания является сознательным, контролируемым и не непроизвольным.
Это тонизирует мышцы живота, межреберных мышц и диафрагмы. Правильное дыхание важно для безупречного выполнения упражнений и во многих случаях облегчает их выполнение.
Дополнительная информация: Контроль в пилатесе.
