Поэтому в таких ситуациях может быть полезно прибегнуть к «использованию» определенных пищевых добавок, таких как добавки для улучшения памяти.
Пожалуйста, обрати внимание
Добавки для запоминания, как и любые другие виды пищевых добавок, НЕ являются лекарствами, поэтому они НЕ могут вылечить какой-либо тип патологии. Следовательно, если потеря концентрации, памяти и других когнитивных функций вызвана патологическими причинами, это Необходимо обратиться к врачу, который сможет указать пациенту наиболее подходящую терапевтическую стратегию.
, жирные кислоты ряда омега, аминокислоты или их производные, а также экстракты растений, которым приписываются стимулирующие свойства функций мозга.
Поэтому ниже будут кратко проанализированы некоторые из ингредиентов, наиболее часто используемых в этой области.
они выполняют множество функций внутри организма и его клеток. Неудивительно, что их дефицит может привести к появлению расстройств и даже серьезных патологий.Поэтому неудивительно, что витамины и минералы также полезны, когда речь идет о когнитивных функциях, таких как память и концентрация.
В частности, в добавках для памяти используются минералы и витамины, которые участвуют в поддержании благополучия нервной системы и / или способны поддерживать когнитивные функции, такие как:
- Витамины группы B (такие как ниацин или витамин B3, пиридоксин или витамин B6, тиамин или витамин B1, цианокобаламин или витамин B12 и т. Д.): Они участвуют в многочисленных метаболических процессах, имеющих фундаментальное значение для организма. Витамин B12, в частности, способствует функционирование нервной системы.
- Витамины C и E: это витамины с сильной антиоксидантной активностью, полезные для защиты клеток организма от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами; кроме того, как витамин C, так и витамин E играют важную роль для благополучия всего организма.
- Магний: помимо того, что он является компонентом костной ткани, магний также участвует в механизмах возбудимости нервных клеток и в синаптической передаче. Следовательно, это очень важный минерал для нервной системы.
- Цинк: это питательное вещество, имеющее жизненно важное значение для организма, участвующего во многих сферах деятельности, включая антиоксидантные механизмы и функционирование нервной системы.
- Железо: дефицит железа способствует появлению усталости и утомляемости, что может привести к снижению концентрации внимания и памяти. Поэтому в таких случаях его интеграция может быть очень полезной.
Пожалуйста, обрати внимание
С одной стороны, недостаток витаминов и минералов может быть опасен для благополучия организма, с другой - их избыток может вызвать проблемы. Следовательно, «использование» добавок, содержащих эти питательные вещества, должно производиться только в случае реальной необходимости.
. К ним относятся докозагексаеновая кислота (DHA) и эйкозапентаеновая кислота (EPA). Это полузаменимые жирные кислоты, которые выполняют различные функции в организме и которые, как было показано, обладают интересной нейропротекторной активностью, которая может оказаться потенциально полезной для поддержания функций мозга.
Возможные фармакологические взаимодействия
Поскольку и EPA, и DHA также обладают антитромботическим действием, их интеграция может помешать любой антиагрегантной или антитромботической терапии, проводимой в настоящее время. Поэтому, если вы страдаете нарушениями свертываемости крови, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки для запоминания на основе жирных кислот омега-3.
Побочные эффекты
Типичные побочные эффекты, которые могут возникнуть после приема вышеупомянутых жирных кислот, включают боль в животе, диарею и отрыжку.
Противопоказания.
Прием добавок для запоминания на основе жирных кислот омега-3 противопоказан в случае известной аллергии на любой из этих продуктов и в случае аллергии на источник, из которого были извлечены рассматриваемые жирные кислоты (рыба).
. Это аминокислотное соединение с сильными антиоксидантными свойствами, очень полезно для защиты нервных клеток от повреждающего действия свободных радикалов и от последствий, которые они вызывают для когнитивных функций.
Использование карнитина в рекомендуемых дозах считается безопасным и лишенным побочных эффектов. Однако чрезмерное потребление может вызвать желудочно-кишечные расстройства (например, тошноту, рвоту, диарею и спазмы в животе). Он также противопоказан при известной аллергии на вещество, во время беременности и в период кормления грудью.
он считается естественным средством в первую очередь при потере памяти и концентрации, по этой причине он входит в состав многочисленных добавок для запоминания.Действие на улучшение когнитивных функций и, в частности, мнемонических функций оказывают гинкголиды и флавоноиды, содержащиеся в растении, однако это действие подтверждено различными исследованиями.
По правде говоря, многие исследования, проведенные с экстрактами, полученными из этого растения, показали, что гинкго может вызывать улучшение памяти и когнитивных функций в целом только у пациентов старше 50 лет; в то время как увеличение когнитивных функций, управляемых активными ингредиентами, содержащимися в растении, похоже, не интересует пациентов в возрасте от 20 до 40 лет.
Возможные лекарственные взаимодействия
Экстракты гинкго могут влиять на действие многих лекарств, таких как, например, антикоагулянты и антиагреганты, MAOI, диуретики, кардиоактивные гликозиды, антидепрессанты и т. Д.Поэтому, если вы соблюдаете определенные фармакологические методы лечения, прежде чем принимать пищевые добавки на основе гинкго, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Побочные эффекты
Экстракты гинкго билоба и, следовательно, содержащие их добавки для памяти могут вызывать некоторые побочные эффекты, особенно желудочно-кишечного типа. К счастью, в большинстве случаев эти эффекты проявляются в легкой форме.
Противопоказания.
Использование экстрактов гинкго и содержащих его добавок для запоминания противопоказано в случае известной аллергии на это растение, при наличии нарушений свертывания крови, при беременности и в период грудного вскармливания.
Элеутерококк
Элеутерококк, также известный как сибирский женьшень, используется в добавках для запоминания не столько потому, что он способен напрямую стимулировать когнитивные функции, сколько потому, что он может оказаться полезным в противодействии состояниям физической и умственной усталости, которые приводят к потере памяти и концентрации. . Способность противодействовать вышеупомянутым состояниям усталости связана с содержащимися в растении элеутерозидами.
Возможные фармакологические взаимодействия
Экстракты элеутерококка могут влиять на действие инсулиновых и аминогликозидных антибиотиков.
Побочные эффекты
Прием добавок для запоминания элеутерококка может вызвать нежелательные эффекты, такие как головные боли, бессонница и раздражительность.
Противопоказания.
Использование элеутерококка и содержащих его добавок противопоказано при наличии известной аллергии на растение, пациентам, страдающим бессонницей и / или гипертонией.
Женьшень
Подобно тому, что было сказано в отношении элеутерококка, женьшень также входит в состав многих добавок для запоминания благодаря своей способности противодействовать утомлению и утомлению, как физическому, так и умственному. Эта способность, связанная с гинсенозидами, содержащимися в растении, может быть полезна для способствуют восстановлению когнитивных функций в условиях психофизического стресса.
Возможные фармакологические взаимодействия
Женьшень и продукты, содержащие его, могут влиять на активность антикоагулянтов и антиагрегантов, пероральных гипогликемических препаратов и инсулина, эфедрина и кофеина, MAOI, симпатомиметиков, кортизона и кардиоактивных гликозидов.
Побочные эффекты
После приема женьшеня могут возникнуть такие нежелательные эффекты, как головная боль, рвота, возбуждение и бессонница.
Противопоказания.
Использование женьшеня, а следовательно, и содержащих его добавок для запоминания, противопоказано пациентам, страдающим тяжелыми психическими заболеваниями, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, во время беременности и кормления грудью.
