Шведский массаж: что это такое и польза

Шведский - это разновидность западного массажа.

Shutterstock

Шведский массаж, названный так из-за своего происхождения, направлен на то, чтобы человек достиг состояния физического и психического благополучия. Предусмотрено использование массажных масел и выполнение различных манипуляций с разной интенсивностью, которые обычно затрагивают все тело.

Польза, которую ожидают от сеанса шведского массажа, много, однако следует помнить, что, как и в случае с любым другим видом массажа, и в этом случае есть некоторые противопоказания к его выполнению.

в целом, как физически, так и психически.

Таким образом, этот вид массажа не только способствует расслаблению и снятию нервозности и напряжения за счет пользы для ума, но и используется при недомоганиях и физических недугах, чтобы облегчить их и, если возможно, устранить их.

В частности, по мнению тех, кто этим занимается, шведский массаж должен быть полезен в случае:

• Беспокойство и депрессия;
• Головная боль;
• Трудности с засыпанием
• Желудочно-кишечные расстройства (запоры, несварение желудка и др.);
• Артрозы;
• Ишиас, боли в спине и мышечные проблемы;
• Нарушения кровообращения.

Следует отметить, что при наличии реальных заболеваний (патологическая тревога и депрессия, бессонница и т. Д.) Шведский массаж следует рассматривать не как лекарство, а как вспомогательное лечение, которое, конечно, может быть связано с традиционными методами лечения. y при наличии разрешения врача. Несмотря на это, при наличии проблем со здоровьем полезность шведского массажа в борьбе с симптомами, которые их характеризуют, не может быть гарантирована.

Для дополнительной информации: Электрические массажеры: 10 лучших , нервозность и тревожные состояния;

Тонизируйте мышцы и снимите любое напряжение;

Выполните «расслабляющее и тонизирующее действие на мышцы;

Уменьшить боль в мышцах и суставах;

Способствовать и стимулировать кровообращение и лимфатическое кровообращение;

Способствуют выведению накопленных в организме токсинов;

Способствовать устранению лишней жидкости.

Шведскому массажу приписывают способность предотвращать и уменьшать целлюлит. Однако следует отметить, что на данный момент не существует лечения, способного устранить эту проблему навсегда.

Некоторые также утверждают, что шведский массаж может улучшить внешний вид кожи, сделать ее ярче и мягче.

и способствуют оттоку жидкостей.

Shutterstock

• Поверхностное и глубокое разминание: это довольно энергичные манипуляции, которые проводятся для стимуляции поверхности эпидермиса, стимуляции кровообращения и улучшения оксигенации тканей. При поверхностном разминании обычно «сдавливаются» «аномальные» участки (локализованное ожирение, целлюлит и т. Д.).
• Трение: это глубокие манипуляции, как правило, круговые, которые вызывают трение между соседними тканями. Их запуск должен улучшить кровоснабжение.
• Перкуссия: они состоят из быстрых и ритмичных ударов, выполняемых для того, чтобы привести в тонус как кожу, так и подлежащие ткани и мышцы. Перкуссия обычно проводится в конце массажа, но не во всех частях тела.

Кроме того, согласно некоторым источникам, к которым обращались, шведское послание также включает выполнение вибраций. Это манипуляции, выполняемые путем надавливания рукой на часть тела, заставляя ее быстро вибрировать, этот тип движения должен способствовать расслаблению мышц.

Наконец, помните, что во многих случаях массажист может добавить упражнения на подвижность суставов и упражнения на пассивную растяжку к различным типам манипуляций, упомянутых выше, чтобы завершить эффект и увеличить пользу шведского массажа.