Таким образом, ходьбе приписываются 3 основные функции: увеличение потребления энергии - полезно для контроля веса, следовательно, для его поддержания или для снижения веса - тренировка тела - с аэробной точки зрения - и уменьшение психологического стресса.
Чтобы усилить это последнее преимущество, вы также можете заняться медитативной ходьбой.
Примечание: чтобы похудеть, любая деятельность должна быть связана с правильным питанием, иначе невозможно создать отрицательный баланс, необходимый для избавления от жировых отложений.
В этой статье мы сосредоточимся, прежде всего, на самой распространенной функции ходьбы, а именно на похудании.
Для получения дополнительной информации: Fast WalkПоскольку это очень распространенная практика, основанная на «спонтанном» жесте, трудно поверить, что разговор о ходьбе может быть неправильно истолкован или истолкован из-за других подобных действий. На самом деле, особенно в обычном языке, ходьбу также можно понимать как совершенно разные практики.
