Сегодня лаборатория My-personaltrainerTv превратилась в гавайскую кухню: по этому случаю я предлагаю Poké Bowk, блюдо из сырой рыбы.
Удостоверение личности рецепта
- 158,4 ккал калорий на порцию
-
Ингредиенты
- кориандр по вкусу
- перец чили по вкусу
- 1 огурцы
- 100 гр ананаса
- 20 гр семян кунжута
- по вкусу рисового уксуса
- солить по вкусу
- 150 гр размороженного тунца
- 100 гр черного риса
- qs кунжутного масла
Необходимые материалы
- Чаши
- Разделочная доска
- Нож
- Миномет
- Запеканка
Подготовка
Сначала охладите тунец термически, оставив его в морозильной камере минимум на 36 часов (или на 24 часа при -20 ° C). Впоследствии нарежьте его на обычные кусочки.
