Жаркие летние дни поощряют лень, заставляют нас задерживаться в постели подольше и дают нам более, возможно, более обильный завтрак в более расслабленной атмосфере. Приучая тело давать ему необходимое количество энергии, чтобы лучше справляться даже днем на море или в горах.
Это не займет много времени, несколько минут в день действительно помогут сохранить тело свободным и гибким. Итак, давайте развернем коврик и проследим за этим видео Ариан Равацци, которая дает нам простую практику, последовательность стоя, подходящую для всех и которая приводит тело к медленному пробуждению всех клеток.
