Начнем с того, что ответим, что в случае форс-мажора, независимо от «степени результатов», все же необходимо адаптироваться и «сидеть дома»!
Чтобы узнать больше: Новый коронавирус: инфекции и правила, которым нужно следоватьСпортсмены, у которых есть конкретные и высокоуровневые цели, которые, очевидно, не могут заниматься своей конкретной дисциплиной - например, пловцы, гребцы и т. Д. - но также и те, кто практикует тренировки с отягощениями (тренировки против сопротивления) с действительно важными весами, будут использовать этот период как фаза тренировки.активная разрядка, поддержание и закрепление достигнутого прогресса, ожидание восстановления нормальных повседневных привычек.
То же самое, конечно, нельзя сказать о:
- тем, кто занимается художественной гимнастикой;
- со средним или низким уровнем - большинство посетителей спортзалов или фитнес-центров;
- тем, кто намерен приступить к тренировкам именно из-за большей доступности времени.
На самом деле тренировки в домашних условиях могут быть простыми и эффективными, вам просто нужно, так сказать, знать, «что» и «как делать».
Если у вас нет необходимого опыта и вы не собираетесь консультироваться с персональным тренером через Интернет, мы будем теми, кто разъяснит ваши идеи в этой статье.
оказывается, в целом сложнее, чем сопротивление с гантелями, штангами, резинками и фитболами. Однако мы не должны совершать ошибку, переоценивая фитнес-технологии; прежде всего важен метод тренировок, а не инновации.
С другой стороны, новичкам следует избегать использования «супер-машин», которые все делают - правда, по непомерным ценам. Вместо этого желательно сразу изучить основные движения и упражнения.
Для получения дополнительной информации: Домашний тренажерный зал.
