Куратор Симона Форте
Цель тренинга «Программа вверх-вниз» - удовлетворить основные женские потребности в благополучии и красоте.
Мы будем устранять любые недостатки, вызванные неправильными тренировками, неправильным питанием, стрессом и неблагоприятными физиологическими условиями, посредством целенаправленных и окончательных тренировок.
Что касается верхней части тела, мы будем работать над удлинением лобных мышц и укорачиванием задних мышц, вызывая эффект отжимания на груди, мы будем работать над тонусом на «высоте живота» и на нижней части тело: ягодицы, бедра и ноги. Мы будем работать как для тонизирования, так и для правильного венозного возврата к сердцу, улучшая кровообращение в нижних конечностях и вызывая обратно пропорциональный эффект: больше крови, меньше дефектов.
Все тренировки будут проводиться с использованием анаэробных алактацидных и аэробных резервов энергии, избегая использования анаэробной молочной энергетической системы.
Продолжительность 60 минут с частотой 1 или 2 раза в неделю.
Чем он занимается?
-Эффект пуш-ап на груди
- Похудение
-Тонизация верхних и нижних конечностей
-Улучшает функциональность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Борется с задержкой воды, клеточным адипозитом и липосклерозом
.jpg)
