То, что мы собираемся разработать, имеет простую описательную функцию и не занимает какой-либо позиции по этому вопросу. Необходимо оценить наличие или отсутствие гинандроморфии и коэффициента G или их важность в бодибилдинге или эстетической культуре в целом. независимо.
Это потому, что мы говорим не о науке генетике, а о теориях «оптимизации» тренировок и питания, основанных в основном на «бодибилдинге»; нет уверенности в том, что эти концепции приемлемы с научной точки зрения.
) и результаты. Отсюда важность G-коэффициента или гинандроморфии. человеческое тело является «физически женским», и окончательный пол устанавливается по мере развития эмбриона - очевидно, на генотипическом уровне пол уже определен. Однако, даже если конкретным половым признакам суждено стать преобладающими и функциональными, в все тела там остаются «следами» тех, которые являются второстепенными персонажами «другого пола». Таким образом, как мужчины, так и женщины могут иметь субъектов с высоким коэффициентом G.
Мужчины покажут черты, более близкие к женскому полу, а женщины будут казаться более андрогинными. Но будьте осторожны, мы не говорим ни о сексуальной идентичности или предпочтениях, ни о мужественности или женственности, а только о морфологических аспектах. Однако эти архетипы встречаются гораздо реже, чем думают люди.
Ниже (таблицы 1 и 2) для большей ясности мы опишем характеристики двух испытуемых, одного мужчины и другой женщины, которые имеют высокий коэффициент G. Очевидно, что это крайние примеры, однако некоторые из перечисленных аспектов таковыми не являются. трудно найти.
Персональные тренеры это хорошо знают, совершенно не редкость лечить мужчину с плохой мускулатурой и распределением жира, в основном локализованным в области бедер, бедер, ягодиц и / или грудных мышц, или мускулистых женщин, большим отложением. y брюшной жир, бедные ягодицы и столь же недостаточная грудь.
При тщательном наблюдении они имеют физическую структуру в форме «песочных часов», меньше волос по всему телу, подкожную мягкость всего тела и намек на жир, соответствующий грудной груди.
При тщательном наблюдении они имеют "квадратную или клиновидную" физическую структуру, кроме того, можно отметить обилие вторичных волосков с определенной плотностью и оттенком.
и чувствительность рецепторов к тому же самому - при условии, что это возможно в значительной степени - с последующим преимуществом в аспекте жировых отложений и роста мышц. Это возможно благодаря упражнениям для всего тела с соответствующими упражнениями и с высокой интенсивностью - Тренировка высокой интенсивности (HIT).
Если, с одной стороны, можно увеличить циркулирующий тестостерон и чувствительность рецепторов посредством тренировки мышц (гипертрофия или мышечная масса), с другой стороны, последние имеют генетически определенное число; поэтому нет уверенности в том, что произойдет заметное изменение, потому что невозможно вмешаться в эту последнюю характеристику. Однако в большинстве случаев эффекты положительные.
Для получения дополнительной информации: Тестостерон и тренировки.Лечение гинандроморфии у женщин
Здесь дело усложняется, потому что женские половые гормоны - это эстроген. Их нельзя изменить с помощью тренировок или питания в какой-либо значительной степени, и это действительно было бы проблемой. Напротив, как мы видели, тренировки не делают ничего, кроме увеличения циркулирующего тестостерона, поэтому единственная полезная мера предосторожности - это попытаться избирательно развивать дефицитные мышцы, изолировав их. Фактически, изолирующие упражнения в меньшей степени влияют на уровень стероидных андрогенов.
У женщин можно добиться гармонизации соотношения безжировой и жировой массы или пропорций тела - например, за счет развития ягодиц и уменьшения абдоминального жира - улучшения эстетики и женственности.
