и очень специфические физиологические процессы. Если говорить более подробно, настроение, а также психика в целом обусловлены присутствием и активностью некоторых нейромедиаторов, таких как дофамин, адреналин и серотонин. Эти нейротрансмиттеры, которые, как известно, участвуют в процессах регуляции настроения, производятся из других молекул, таких как S-аденозил-метионин, также известный как SAMe или адеметионин.
SAMe обладает способностью отдавать определенные химические группы, известные как «метильные группы», посредством процесса, называемого транс-метилированием. Этот процесс лежит в основе синтеза и метаболизма различных молекул, необходимых для жизни и функционирования организма, среди которых мы фактически находим нейротрансмиттеры, отвечающие за регулирование настроения.
В конце процесса транс-метилирования S-аденозил-метионин превращается в гомоцистеин; последний - с процессом, который требует вмешательства витамина B12 и витамина B9 (более известного как фолиевая кислота) - затем превращается обратно в SAMe, и цикл продолжается.
Любое изменение в цепочке реакций, ведущее к синтезу нейротрансмиттеров, регулирующих настроение, может, таким образом, способствовать появлению изменений настроения в негативном смысле и привести к ряду последствий, которые могут повлиять на общее самочувствие человека.
.В самых серьезных ситуациях, когда эти негативные перепады настроения сохраняются в течение длительного периода времени, они могут быть связаны или привести к настоящим депрессивным явлениям.
, тон настроения может претерпевать значительные изменения, особенно в негативном смысле. Изоляция - фундаментальное значение для сдерживания инфекций и распространения вируса - и страх заражения, а также беспокойство по поводу возникшей ситуации. создание в нашей стране, на самом деле, может иметь последствия на психологическом уровне.
Хотя ситуация постоянно развивается, ограничения и ограничения - хотя и необходимы для защиты здоровья каждого - не всегда позволяют нам выполнять обычные повседневные дела; Ко всему этому добавляются заботы о своей работе, а также о самой чрезвычайной ситуации со здоровьем, о собственном здоровье и здоровье близких, о невозможности выполнять физические упражнения, как раньше, и придерживаться "правильного питания". не всегда здоровый и сбалансированный (таким образом, не гарантируется поставка всех питательных веществ, необходимых нашему организму). Сказанное до сих пор представляет лишь некоторые из наиболее распространенных факторов, которые могут способствовать снижению настроения и увеличению стресса в контексте чрезвычайной ситуации в области здравоохранения, такой как нынешняя.
Важно подчеркнуть, что такие ощущения и снижение настроения более чем понятны и что в этой сложной ситуации важно занять как можно более позитивное отношение.
и регулярная физическая активность, даже если она проводится дома.Правильная диета, по сути, гарантирует нашему организму необходимое количество всех питательных веществ, необходимых для его нормального функционирования; в то время как физическая активность, как известно, играет очень важную роль в поддержании хорошего баланса настроения.Кроме того, отношение принятия того, что нас беспокоит и вызывает снижение настроения, представляет собой один из основных шагов к преодолению самых трудных моментов, а также делиться своими эмоциями с близкими, чтобы выйти из изоляции. настроение умеет вызывать.
Если принятие позитивного и проактивного поведения и отношения не помогает разрешить ситуацию, рекомендуется обратиться к врачу, который сможет указать, какие средства или методы лечения могут быть наиболее полезными для вашего клиента, чтобы как можно скорее восстановить его настроение. .
