О комплексе АМИНО-4 - АНДЕРСОН
Комплекс АМИНО-4 - АНДЕРСОН
Пищевая добавка из аминокислот с разветвленной цепью, содержащая аргинин альфа-кетоглутарат, монометионин цинка и витамин B6
ФОРМАТ
Упаковка 60/100/200 таблеток
ИНГРЕДИЕНТЫ: L-лейцин - L-изолейцин - L-валин - альфа-кетоглутарат аргинина - Стабилизатор: микрокристаллическая целлюлоза - Агенты, препятствующие слеживанию: стеарат магния, диоксид кремния - монометионин цинка - витамин B6
Для 5 таблеток: L-лейцин 2500 мг - L-валин 1250 мг - L-изолейцин 1250 мг - Аргинин альфа-кетоглутарат 625 мг - Цинк монометионин 17 мг - Витамин B6 2 мг
Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью, в основном мышечный, обусловлен присутствием двух ключевых ферментов, BCAT и BCKD, которые инициируют их катаболизм, впоследствии направляя его на конкретные продукты в соответствии с физиологическими и пищевыми потребностями организма. Аминокислоты с разветвленной цепью, безусловно, являются пластичными, поскольку они значительно влияют на структуру белка и его функцию, особенно на трансмембранные белки, которые играют важную роль в регуляции клеточной функции. метаболическая роль, которая гарантирует:
- Производство энергии за счет окисления;
- Синтез глюкозы путем глюконеогенеза и глюкозо-аланинового цикла и связанный с ним инсулинемический ответ;
- Повышение уровня глутамина в плазме, необходимого как для детоксикации, так и для поддержания иммунной защиты спортсмена;
- Снижение уровня ароматических аминокислот в плазме с последующим снижением синтеза связанного нейромедиатора.
BCAA в спортивной практике
Перечисленные выше метаболические и пластические эффекты являются лишь средствами, необходимыми для достижения целей спортсмена. Фактически, в спорте BCAA используются для того, чтобы:
- Снижение протеолиза, вызванного напряженными упражнениями: аминокислоты с разветвленной цепью, на самом деле, могут обеспечивать избыток энергии, необходимый для отсрочки начала катаболизма аминокислот в мышцах. Несколько исследовательских групп, похоже, согласны с тем, что этот эффект возможен, в том числе благодаря экспериментальным данным, которые показывают чистое снижение маркеров повреждения тканей, таких как креатинкиназа и лактодегидрогеназа, после тяжелых физических упражнений;
- Уменьшить чувство усталости: действие, которое будет иметь место через ингибирующий эффект на высвобождение ароматических аминокислот, с одной стороны, и через конкурентный эффект против триптофана при преодолении гематоэнцефалического барьера, с другой. Это приводит к снижению синтеза серотонина, нейромедиатора, участвующего в возникновении чувства усталости.
- Улучшить анаболические способности организма: благодаря способности стимулировать секрецию инсулина и модулирующему действию против его внутриклеточного сигнала со значительным улучшением синтеза белка.К этому эффекту добавляется еще один, все еще широко обсуждаемый, наблюдаемый некоторыми исследовательскими группами, который объясняется повышение уровня анаболических гормонов, таких как тестостерон и гормон роста, а также снижение катаболического гормона в первую очередь: кортизола.
Однако на сегодняшний день наиболее воспроизводимыми, а следовательно, и наиболее надежными эффектами являются эффекты, относящиеся к защитному действию против мышечной ткани (антикатаболическое действие) и способности уменьшать ощущение усталости. Однако эти эффекты не соответствуют значительному улучшению . прямой, спектакля
Аргинин альфа-кетоглутарат: соль аргинина, состоящая из двух молекул аргинина, соединенных одной из альфа-кетоглутарата.Аргинин - это полузаменимая аминокислота, которую необходимо принимать с пищей, особенно в случае повышенной потребности, которая достигается даже после «интенсивной физической нагрузки». Аргинин необходим во многих биологических реакциях, в том числе:
- в цикле мочевины, способствуя удалению продуктов жизнедеятельности, образующихся при окислении аминокислот;
- В глюконеогенном процессе, снабжая организм глюкозой в случае дефицита энергии,
- В процессах синтеза белков, выполняющих пластическую функцию;
- В метаболизме оксида азота эндотелиального происхождения.
L "альфа-кетоглутарат, это очень важная кетокислота с метаболической точки зрения; на самом деле он представляет собой перекресток между катаболическими и анаболическими реакциями. Эта молекула входит в состав:
- в цикле Кребса, что способствует выработке энергии;
- в глюконеогенном процессе, позволяя синтезировать глюкозу из неуглеводных источников,
- в синтезе некоторых аминокислот, таких как глутамат, затем глутамин, пролин и аргинин.
- В усилении синтеза коллагена;
- В сохранении белкового компонента у пациентов с заболеваниями почек и тяжелым недоеданием (пока еще экспериментальные исследования).
Аргинин и спорт: в течение некоторого времени несколько спортсменов использовали эту добавку в надежде получить следующие результаты:
- Повышенный выброс гормона роста;
- Увеличение безжировой массы;
- Лучшее спортивное выступление;
- Повышение сопротивляемости и максимальной силы.
- Повышение уровня оксида азота: способствует процессам расширения сосудов.
Метаболический эффект аргинина и альфа-кетоглутарата также может быть полезен для энергетической поддержки клетки и улучшения фазы восстановления мышц, предохраняя мышцы от протеолиза и увеличивая синтез белка.
Обоснование AAKG
В некоторой степени обсуждаются исследования, в которых проявляется значительное повышение уровня ГР в плазме, в то время как эргогенная способность кажется более определенной, что приводит к увеличению максимального пика силы и задержке начала анаэробного метаболизма.
Цинк монометионин: более доступная форма, чем та, которая в комплексе с фитиновой кислотой присутствует в продуктах растительного происхождения, всасывается в кишечнике и впоследствии концентрируется в различных тканях, в частности в костях, коже, печени, мышцах и волосах, где он является частью многих биологические реакции, необходимые для обеспечения правильного процесса роста и дифференциации, восстановления тканей, модуляции гормональной активности, регулирования иммунного ответа и защиты от окислительных повреждений. Его потребность, составляющая от 7 до 10 мг в день, имеет тенденцию значительно увеличиваться после интенсивной физической активности, при которой секреция этого микроэлемента с мочой значительно увеличивается, что сопровождается снижением сократительной и энергетической емкости мышцы. Кроме того, исследования, проведенные при концентрации цинка, равной 3 мг / кг / день, позволили эффективно противодействовать снижению уровня гормонов, таких как тестосторон и гормоны щитовидной железы, после интенсивных упражнений. Несмотря на потенциальную пользу от правильного приема добавок, необходимо учитывать, что избыток цинка эффективно удаляется за счет увеличения секреции мочи. Дефицит этого элемента, хотя и редко, может повлиять на некоторые категории риска, приводя к задержке полового созревания, кожной сыпи, хронической и обильной диарее, астении, потере аппетита, недостаточности иммунной системы и общему недомоганию.
Витамин B6: производное пиридина попадает в основном через пищевые продукты животного происхождения. Этот витамин всасывается натощак, после АТФ-зависимого гидролиза, и достигает печени в связке с альбумином. Здесь он превращается в пиридозамин, затем в пиридоксаль и впоследствии фосфорилируется с последующей активацией и накоплением. Затем он переходит в печень. высвобождается в не циркулирующий кровоток, фосфорилируется, чтобы достичь различных тканей, где после повторного фосфорилирования он сможет выполнять свою биологическую роль.
- Повышает уровень глюкозы в крови: способствует гликогенолизу и глюконегоенезу;
- Гарантирует правильные процессы окисления и трансаминирования аминокислот;
- Способствует синтезу нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин, норадреналин и ГАМК.
- Направляет синтез гемовой группы, необходимой гемоглобину для связывания кислорода;
- Он позволяет синтезировать ниацин, начиная с триптофана;
- Модулирует гормональное действие;
Его суточная потребность составляет около 1 / 1,5 мг, но даже в этом случае случаи дефицита очень редки.
Характеристики продукта - комплекс АМИНО-4 - АНДЕРСОН
Рассматриваемый продукт связывает другие важные питательные вещества с аминокислотами с разветвленной цепью, такие как витамин B6, цинк и альфа-кетоглутарат аргинина. Интересной и инновационной является связь между BCAA и цинком, которая оказалась эффективной в недавнем исследовании по улучшению метаболизма белков в организме человека. люди, страдающие циррозом печени, хотя данные о его использовании в спорте отсутствуют. С другой стороны, более доказано, что синергизм с аргинином способен усиливать анаболические эффекты после тренировки. Витамин B6, вкл. с другой стороны, это должно гарантировать лучшее использование BCAA.
Способ применения, рекомендованный компанией - комплекс АМИНО-4 - АНДЕРСОН.
Смешайте 5 г (одну чайную ложку с горкой) в 300-400 мл воды, фруктового сока или вашего любимого напитка. Принимайте до и / или после тренировки.
Способ применения в спорте - комплекс АМИНО-4 - АНДЕРСОН
Чтобы определить оптимальную дозировку рассматриваемого продукта, необходимо рассмотреть эффективные дополнительные протоколы для отдельных элементов.
Таким образом, хотя 5 таблеток, предоставленных производителем, могут удовлетворить среднюю потребность (83 мг / кг / день) в BCAA для человека весом 70 кг, они не могут достичь значительных значений для аргинина (эффективных в диапазоне от 2 до 8 мг / день). день) и цинка (эффективен при 3 мг / кг / день).
К этому следует добавить тот факт, что дозировка BCAA также должна быть рассчитана на основе диеты и нутритивного и физиопатологического состояния спортсмена.
Однако совет принимать натощак всегда актуален, разделив дозу на до и после тренировки в соответствии с потребностями спортсмена.
Комплексные синергии АМИНО-4 - АНДЕРСОН
BCAA + аргинин: исследование, проведенное на 8 здоровых добровольцах, показало значительное снижение уровней фенилаланина (маркера протеолиза мышц) после физических упражнений, которым предшествовала интеграция с 2 г BCAA и 0,5 г аргинина.
BCAA + углеводы: некоторые исследования показывают полезный синергетический эффект для уменьшения чувства усталости во время занятий спортом (потенциальная роль BCAA) и повышения производительности (энергетическая роль углеводов). Однако после тренировки кажется, что AAC улучшают чувствительность к инсулину, следовательно, ресинтез гликогена в присутствии CHO, в то время как углеводы с высоким гликемическим индексом, увеличивая секрецию инсулина, могут как способствовать усвоению тех же BCAA, так и поддерживать анаболический эффект. фаза
АМИНО-4 комплексные побочные эффекты - АНДЕРСОН
Известны долгосрочные побочные эффекты диеты, слишком богатой белком или аминокислотами. Повреждение почек, обезвоживание, вызванное повышенной секрецией мочи, липидемические изменения и связанные с ними патологии, ацидоз тканей и деминерализация костей - это лишь некоторые из последствий длительного несбалансированного питания.
Острый прием BCAA, по-видимому, хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов, даже когда концентрация повышается до 450 мг на фунт массы тела.
Меры предосторожности при применении комплекса АМИНО-4 - АНДЕРСОН
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, кормления грудью, младше 12 лет и подросткам, еще не обученным.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе комплекса АМИНО-4 - АНДЕРСОН.
J Strength Cond Res., 2010 7 апреля. [Epub перед печатью]
Добавка BCAA снижает воспринимаемую физическую нагрузку, но не влияет на работоспособность у нетренированных мужчин.
Грир Б.К., Уайт Дж.П., Аргуэлло Э.М., Хеймс Э.М.
J Strength Cond Res.2010 Апрель; 24: 1125-30.
Sharp CP, Пирсон DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 декабрь; 49: 424-31.
Мацумото К., Коба Т., Хамада К., Сакураи М., Хигучи Т., Мията Х.
J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009 июнь; 55: 288-91.
Шимомура Й, Кобаяши Х, Маватари К., Акита К., Инагума А., Ватанабе С., Баджотто Дж., Сато Дж.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007 декабрь; 17: 595-607.
Грир Б.К., Вудард Дж. Л., Уайт Дж. П., Аргуэлло Э.М., Хеймс Э.М.
Int J Sports Med.2007 июн; 28: 531-8. Epub 2007 11 мая.
Мацумото К., Мизуно М., Мизуно Т., Диллинг-Хансен Б., Лахоз А., Бертельсен В., Мюнстер Х., Йординг Х, Хамада К., Дои Т.
Медико-спортивные упражнения. 1998 Янв; 30: 83-91.
Миттлман К.Д., Риччи М.Р., Бейли С.П.
Sports Med. 1995 Сентябрь; 20: 160-88.
Мееузен Р., Де Мейрлейр К.
Аминокислоты. 2001; 20: 1-11.
Де Пало Э. Ф., Гатти Р., Каппеллин Э, Ширальди С., Де Пало CB, Спинелла П.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 сентябрь; 40: 240-6.
Кумбс Дж. С., Макнотон Л. Р..
Sports Med.1999 июн; 27: 347-58.
Меро А.
и позволять поддерживать высокий уровень производительности.
J Cell Biochem. 2010 г. 12 мая [Epub перед печатью]
Хигучи Н., Като М., Миядзаки М., Танака М., Кодзима М., Ито Т., Накамута М., Эндодзи М., Кото К., Такаянаги Р.
Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) жировой ткани модулирует уровни циркулирующих BCAA.
Герман М.А., Ше П., Перони О.Д., Линч С.Дж., Кан ББ.
J Biol Chem. 9 апреля 2010 г .; 285: 11348-56. Epub 2010 21 января.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 июн; 28: 531-8. Epub 2007 11 мая.
Мацумото К., Мизуно М., Мизуно Т., Диллинг-Хансен Б., Лахоз А., Бертельсен В., Мюнстер Х., Йординг Х, Хамада К., Дои Т.
