Глутамен - Андерсон

О глутаммене - Андерсон

Глутамен - Андерсон

Пищевая добавка на основе L-глутамина

ФОРМАТ
Бутылка 140 капсул

СОСТАВ

l-глутамин
Желатин

Одна капсула содержит: L-глутамин: 500 мг.

Особенности продукта Глутаммен - Андерсон

L-глутамин - это самая распространенная аминокислота, присутствующая в организме, и она составляет около 60% от общего количества аминокислот, имеющихся в нашем распоряжении. В физиологических условиях глутамин в основном синтезируется в мышцах с помощью глутаминсинтетазы, начиная с глутамата и аммиака. эндогенный синтез удовлетворяет физиологические потребности, глутамин относится к НЕ ВАЖНЫМ аминокислотам.Однако при определенных патологических состояниях, таких как тяжелые травмы, ожоги, тяжелые и хронические заболевания, потребность в этой аминокислоте возрастает, что делает ее ВАЖНОЙ; следовательно, , в подобных обстоятельствах необходимо принимать его с пищей. К счастью, продукты животного происхождения, такие как мясо, а также бобовые и сухофрукты, богаты им, что позволяет легко удовлетворить даже самые важные потребности.

Биологическая роль глутамина кажется сложной, учитывая, что он является частью множества метаболических и функциональных путей, которые обеспечивают правильное функционирование различных систем.
Среди различных функций можно отметить:

1. Детоксифицирующее действие аммиака: глутамин представляет собой наиболее эффективный переносчик аминогрупп. Происходя из различных внепеченочных тканей, он достигает печени, где высвобождает свой ион аммония, который впоследствии выводится в виде мочевины;
2. Анаболическая роль: глутамин, как и все другие аминокислоты, участвует в процессах синтеза белка;
3. Энергетическая роль: глутамин является предшественником глутамата и альфа-кетоглутарата, таким образом повторно вступая как в цикл Кребса, так и в глюконеогенный процесс;
4. Пролиферативная роль: он представляет собой один из основных источников энергии для активных клеток, например слизистой оболочки кишечника или иммунной системы;
5. Возбуждающая роль: преодолевая гематоэнцефалический барьер, он достигает нейронального уровня, где превращается в глутамат, нейромедиатор с возбуждающей функцией;
6. Антиоксидантная роль: обеспечение глутамата, используемого в синтезе глутатиона.

Поэтому, учитывая его многочисленные функции, добавки с глутамином используются в терапевтической области при лечении посттравматических и инфекционных ситуаций, а также при некоторых хронических и метаболических патологиях с целью снижения смертности и заболеваемости, даже если не всем ученым кажется договориться о преимуществах, вызванных введением этой аминокислоты.

Возможные преимущества использования глутаммена для занятий спортом - Андерсон

В спорте эта добавка широко используется, с разными целями.

• Облегчить выздоровление;
• Улучшить спортивные результаты с точки зрения выносливости и силы;
• Увеличить мышечную массу;
• Уменьшить катаболические эффекты интенсивных тренировок;
• Увеличение секреции гормона роста;

Обоснование использования глутаммена-Андерсона в спортивной практике

Несмотря на широкое использование этой аминокислоты в спорте и многочисленные преимущества, ожидаемые различными спортсменами, научная литература, по-видимому, весьма критически относится к добавкам в спорте. Фактически, несколько исследований, похоже, согласны с отсутствием эргогенных и разделяющих эффектов. в спорте - здоровые люди, проходящие тренировки, в то время как интересные выводы можно сделать из действия глютамина на иммунную систему.
Интенсивные тренировки вызывают снижение иммунной защиты, подвергая спортсмена различным инфекционным рискам, что, конечно, может поставить под угрозу состояние здоровья и последующие результаты. Снижение уровня глутамина представляет собой сигнал тревоги для этого состояния, также известного как синдром перетренированности, для которого эксперименты дали обнадеживающие успехи, поддерживая иммунную защиту спортсменов (снижение апоптоза нейтрофилов, повышение уровня Т-лимфоцитов h) и щадя организм от дальнейшего окислительного стресса.

Способ применения, рекомендованный компанией - Глутаммен - Andersonn

Рекомендуется принимать одну дозу в день во время еды. Одна порция = 3 капсулы (1,5 грамма глютамина).

Способ применения глутаммена в спорте - Андерсон

Различные исследования довольно далеки от определения оптимальной дозировки, особенно для спортивных добавок. Основываясь на различных опубликованных научных статьях, а не на обычной практике, в которой описаны дозировки даже более 20 г / день, наиболее характерные Диапазон и изученный колеблется от 3 до 8 граммов в день.
Следует предпочесть прием пищи на полный желудок, чтобы улучшить кишечную транспортировку, которая происходит с помощью простых механизмов диффузии, облегчаемых натрием.Также следует помнить, что глутамин является очень важным источником энергии для кишечных клеток, которые, потребляя его, значительно снизят его биодоступность.
Также было бы предпочтительнее принимать перед тренировкой, чтобы предотвратить падение глютамина, которое происходит после физических упражнений, хотя есть данные, которые показывают большую эффективность после тренировки вместе с источником глюкозы в восстановлении запасов мышц. гликоген.

Как оптимизировать его активность - Глутамен - Андерсон

Из различных исследований выясняется, что ассоциация
Глютамин + BCAA + белки определяют увеличение мышечной массы после нескольких недель приема добавок и тяжелых упражнений;
Глютамин + углеводы, принимаемые во время анаболического окна после тренировки, могут способствовать усвоению глюкозы и ресинтезу гликогена; принятые перед периодическими тренировками они, по-видимому, улучшают спортивные результаты и уменьшают ощущение усталости.
Глютамин + креатин + рибоза, по-видимому, не дает особых преимуществ с точки зрения изменения состава тела.

Побочные эффекты глутаммена - Андерсон

В нескольких исследованиях экспериментировали с добавлением пероральных доз глутамина, даже превышающих 20 граммов, без каких-либо конкретных побочных эффектов.
Одно долгосрочное исследование, в котором спортсмены принимали 28 граммов в день в течение 2 недель, распределенных на 4 приема, не выявило побочных эффектов.

Меры предосторожности при использовании глутаммена - Андерсон

Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, при беременности, в период кормления грудью, младше 12 лет и еще не сформировавшимся подросткам.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.

Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе глутамена - Андерсон.

БИБЛИОГРАФИЯ

Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Апрель; 50: 376-99. Epub 2008 26 января.

Оценка риска для аминокислот таурин, L-глутамин и L-аргинин.

Шао А., Хэткок Дж.
Клиническое использование добавок глутамина.
Вернерман Дж.
J Nutr. Октябрь 2008 г .; 138: 2040S-2044S. Рассмотрение.

Добавка L-глутамина вызывает резистентность к инсулину в жировой ткани и улучшает передачу сигналов инсулина в печени и мышцах крыс с ожирением, вызванным диетой.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Диабетология. 2007 сентябрь; 50: 1949-59. Epub 2007 29 июня.

Влияние физической активности на метаболизм глутамина.
Агостини Ф, Биоло Дж.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 Янв; 13: 58-64. Рассмотрение.
Добавка пептида глютамина для переносимости периодических упражнений у футболистов.
Фавано А., Сантос-Сильва ПР, Накано Е.Ю., Педринелли А., Эрнандес А.Дж., Греве Дж.
Клиники (Сан-Паулу). 2008 Февраль; 63: 27-32.
Добавка глутамина предотвращает вызванный физической нагрузкой апоптоз нейтрофилов и снижает фосфорилирование p38 MAPK и JNK, а также экспрессию p53 и каспазы 3.
Лагранья CJ, Хирабара С.М., Кури Р., Пифон-Кури TC.
Cell Biochem Funct. 2007 сентябрь-октябрь; 25: 563-9.
Влияние добавок глутамина на гомеостаз глюкозы во время и после тренировки.
Ивашита С., Уильямс П., Джаббур К., Уэда Т., Кобаяши Х., Байер С., Флаколл П.Дж.
J Appl Physiol. 2005 ноя; 99: 1858-65. Epub 2005 21 июля.
Влияние шипучих добавок креатина, рибозы и глютамина на мышечную силу, мышечную выносливость и композицию тела.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res.2003 ноябрь; 17: 810-6.
Питание. 1997 июль-август; 13 (7-8): 738-42.
Влияние перорального приема глутамина на спортсменов после длительных изнурительных упражнений.
Кастелл Л.М., Ньюсхолм Е.А.
Отсутствие функциональных преимуществ глутамина по сравнению с плацебо при мышечной дистрофии Дюшенна: рандомизированное перекрестное исследование.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS One. 2009; 4: e5448. Epub 2009 6 мая
Глютамин защищает от повышения уровня аммиака в крови футболистов в зависимости от интенсивности упражнений.
Бассини-Камерон А., Монтейро А., Гомеш А., Вернек-де-Кастро Дж. П., Камерон Л.
Br J Sports Med.2008 Апрель; 42: 260-6. Epub 2007 5 ноября.
Эффект от приема глютамина в сочетании с тренировками с отягощениями у молодых людей.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 декабрь; 86: 142-9.
Cell Biochem Funct. 2010 Янв; 28: 24-30.

Влияние добавок свободного глутамина и дипептида аланил-глутамина на параметры мышечного повреждения и воспаления у крыс, подвергавшихся длительной физической нагрузке.

Крузат В.Ф., Роджеро М.М., Тирапеги Дж.
Добавка L-глутамина вызывает резистентность к инсулину в жировой ткани и улучшает передачу сигналов инсулина в печени и мышцах крыс с ожирением, вызванным диетой.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Диабетология. 2007 сентябрь; 50: 1949-59. Epub 2007 29 июня.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 Октябрь; 281: C1259-65.

Влияние добавок глютамина на вызванные физической нагрузкой изменения функции лимфоцитов.

Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Изучение эффективности острого проглатывания L-аланил-L-глутамина во время гидратационного стресса в упражнениях на выносливость.
Хоффман Дж. Р., Ратамесс Н. А., Кан Дж., Рашти С. Л., Келли Н., Гонсалес А. М., Стек М., Андерсон С., Бейли Б. Л., Ямамото Л. М., Хом Л. Л., Купчак Б. Р., Файгенбаум А. Д., Мареш С. М..
J Int Soc Sports Nutr. 2010 3 февраля; 7: 8.
J Strength Cond Res.2006 августа; 20: 643-53.

Влияние добавок белков и аминокислот на производительность и адаптацию к тренировкам в течение десяти недель тренировок с отягощениями.

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Октябрь; 31: 518-29.

Добавление глутамина к незаменимым аминокислотам и углеводам не усиливает анаболизм у молодых мужчин после физических упражнений.

Уилкинсон С.Б., Ким П.Л., Армстронг Д., Филлипс С.М.