РАСТЯЖКА В ДЕТСКОЙ ПОЗЕ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Растяжка в детской позе




Поражены основные мышцы

  • Назад
  • Ноги
  • Ягодицы

Сложность упражнения

Очень просто

Выполнение растяжки в детской позе:

  1. Сядьте контролируемым образом на пятки
  2. Опустите туловище и головой вперед к полу, пока лоб не коснется коврика.
  3. Вытяните руки в стороны от ног и полностью расслабьтесь.
  4. Остается от 20 "примерно до 30".

теги:  видео здоровье глаз мороженое 





Рекомендуем








Выбор редакции
Кервиль: питательные свойства, роль в диете, полезные свойства и использование на кухне
Кервиль: питательные свойства, роль в диете, полезные свойства и использование на кухне
Посмотрите видео упражнения на растяжку в детской позе. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.