ПОДЪЕМЫ НА НОСКИ НА ДИСКАХ СО ШТАНГОЙ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Подъемы на носки на дисках со штангой




Поражены основные мышцы

  • Ноги

Сложность упражнения

Средняя сложность

Выполнение подъемов на носки на дисках со штангой:

  1. Положите оба пальца на диск, возьмите штангу и положите ее на верхнюю часть спины.
  2. Встаньте на носки, оставайтесь как можно дольше и медленно опуститесь и вернитесь в исходное положение.
Распространенные ошибки в подъемах на носки на дисках со штангой:
  • Перенесите вес штанги на шею, слегка приподнимите пятки.

теги:  суставы субпродукты здоровье печени 





Рекомендуем








Выбор редакции
Когда снова откроются тренажерные залы и бассейны? Последние новости о возобновлении работы весной 2021 года
Когда снова откроются тренажерные залы и бассейны? Последние новости о возобновлении работы весной 2021 года
Смотрите Видео упражнения Подъемы на носки на дисках со штангой. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.