ЛОКОН В КОНЦЕНТРАЦИИ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Локон в концентрации




Поражены основные мышцы

  • Рука

Сложность упражнения

Очень просто

Выполнение Завитка в концентрации:

  1. Возьмите гантель в правую руку и сядьте на скамейку или стул.
  2. Положите правый локоть на внутреннюю поверхность бедра и держите руку и запястье прямо.
  3. Согните руку, медленно поднимите гантель к плечу, задержитесь на несколько секунд и очень медленно вытяните руку.
Распространенные ошибки при концентрированном завивке:
  • Выполняйте сгибание и разгибание быстро и бесконтрольно
  • Двигайте запястьем.

теги:  спать здоровье мочевыводящих путей белковые закуски 





Рекомендуем








Выбор редакции
Морские трюфели
Морские трюфели
Посмотрите видео с упражнением «Концентрирующие завитки». Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.