Поражены основные мышцы
- Нагрудники
- Назад
- Рука
- Плечи
- Брюшные мышцы
- Ноги
- Ягодицы
Сложность тренировки
Очень просто
Разогрев мышц очень важен, так как позволяет организму подготовиться к тренировкам в наилучших возможных условиях.Разогревание, а также повышение температуры тела улучшает эластичность мышц, сухожилий и подвижность суставов.
ЗАМЕТКА:
- Оборудование: нет
- 9 упражнений (1 тур)
- 50 "рабочий 0" перерыв
- Выполните 1/2 раунда.
