ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ И НОГИ НА РЕЗИНКЕ

Сложность тренировки

Легкий

Это разнообразная и динамичная тренировка, она предполагает использование резинки и направлена на сжигание жира, тонизирование ног и ягодиц, а также улучшение баланса и координации.
ЗАМЕТКА:

Уровень 2

Оснащение: эластичное

4 упражнения (1 круг)

40 "работа 10" перерыв или 15/20 повторений

От 40 до 60 дюймов отдыха между кругами

Выполняйте 3 цикла через день.

Альтернативный подъем ног на бок + прыжок в ниндзя

ТАНЦАТОР С БОКОВЫМ ОТКРЫТИЕМ НОГ

4 Прыжки приседания + толкание

Прыжки с джек-приседаниями.