Непрерывная борьба женщин против целлюлита! Знаете, если мы хотим, чтобы кожа была гладкой и шелковистой, мы также должны приложить к этому определенные усилия. Среди золотых правил борьбы с целлюлитом мы помним:
- Пейте много жидкости: 2 литра воды в день.
- Попробуйте домашние натуральные соки, очищающие коктейли, коктейли с антиоксидантами, зеленый чай и настои центеллы азиатской.
- Много-много занятий спортом (вместе с некоторыми саунами после хорошего пота в тренажерном зале, просто для выведения токсинов)
- Прощайте, газированные напитки, продукты, богатые солью и сахаром.
Видео рецепта
Проблемы с воспроизведением видео? Перезагрузите видео с YouTube.
Удостоверение личности рецепта
- 43 ккал калорий на порцию
-
Ингредиенты
- 150 г черники
- 150 г ананаса
- 200 г розового грейпфрута
- 150 г клубники
- 100 г малины
- Несколько кубиков льда
Необходимые материалы
- Нарезать ананас ломтиками
- Стеклянный блендер
- Разделочная доска
- Нож
Подготовка
- Очистите и нарежьте ананас, как показано в ЭТОМ ВИДЕО.Чтобы облегчить очистку, мы рекомендуем использовать специальную ножку для ананаса.
- Чернику и малину вымыть и осторожно высушить.
- Клубнику вымыть, обсушить и удалить плодоножку.
- Разрежьте розовый грейпфрут и удалите альбедо, горькую белую пленку.
Вы знали, что
Для приготовления этого антицеллюлитного смузи мы выбрали несколько видов фруктов, таких как грейпфрут, клубника, малина и ананас, богатые аскорбиновой кислотой, которые являются верными союзниками в борьбе с целлюлитом. Черника, источник антиоксидантов, содержит активные ингредиенты, способные для стимуляции микроциркуляции и защиты, а также укрепления стенки кровеносных капилляров.
Ананас, помимо того, что является плодом, богатым антиоксидантами, способствует уменьшению целлюлита благодаря своим мочегонным и очищающим свойствам.- Соберите все фрукты в стакан блендера вместе с кубиками льда (важно, чтобы активные ингредиенты не перегревались).
- Чтобы в полной мере использовать свойства активных ингредиентов, рекомендуется немедленно употребить антицеллюлитный смузи.
Комментарий Алисы - PersonalCooker
Помните, что в антицеллюлитном смузи, помимо смешивания антиоксидантных, мочегонных и стимулирующих микроциркуляцию продуктов, вам также необходимо «смешать» хорошую дозу физической активности. А если к комбинации «питание и спорт» добавить хорошее косметическое средство, направленное на «борьбу», то желаемый эффект наверняка будет достигнут в более короткие сроки.Пищевая ценность и здоровье Комментарий к рецепту
Антицеллюлитный смузи - это сладкая пища с низким содержанием энергии, богатая антиоксидантами и защитными веществами для микроциркуляции. Калории в основном поступают из фруктозы и изобилуют клетчаткой.
Средняя порция антицеллюлитного смузи составляет около 200 мл (85 ккал).
-cos-e-benefici.jpg)
