ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ, ЯГОДИЦ, БРЮШНОГО ПРЕССА И РУК - УПРАЖНЯТЬСЯ
Главная / упражняться / 2021

Функциональная тренировка ног, ягодиц, брюшного пресса и рук




Этот функциональный тренинг, посвященный мышцам рук, ног, ягодиц и живота, разделен на 3 различных цикла. Однако он начинается с последовательности, посвященной разминке мышц.

15 повторений
  • прыгающий джек 30 повторений
  • выпады 10 повторений
    • теги:  анатомия молоко и производные упражнения-пилатес 





    Рекомендуем





    


    Выбор редакции
    Анальные трещины: натуральное средство
    Анальные трещины: натуральное средство
    Функциональная тренировка ног, ягодиц, живота и рук. Посмотрите видео и узнайте, как привести в тонус ноги, ягодицы, живот и руки с помощью функциональных упражнений.