Контроль и концентрация - два других очень важных принципа метода пилатеса, которые достигаются МЕДЛЕННЫМ выполнением движений. Медлительность и точность составляют основу практики.
Для дополнительной информации: Осанка в пилатесе.
Потому что это важно
Постоянный контроль - это то, что позволяет правильно выполнять необходимые упражнения, уделяя внимание телу каждым движением и вдохом.
«Главное не то, что ты делаешь, а то, как ты это делаешь» Дж. Пилатес
Для получения дополнительной информации: Дыхание в пилатесе.
