Проприоцептивная тренировка

Под редакцией доктора Давиде Сганзерла

Прыгайте только на 1 ногу вперед и назад и сохраняйте равновесие (рис. 19-20-21);

 

Рис.19. Рис.20.

Рис.21.

 

С завязанными глазами прыгайте только на 1 ногу вперед и назад и сохраняйте равновесие (рис. 22-23);

 

Рис. 22 Рис 23.

Прыгайте одной ногой, вращая корпус на 180 °, сохраняя равновесие (рис. 24-25-26);

 

Рис 24 Рис.25.

Рис 26

С завязанными глазами прыгайте одной ногой, поворачивая туловище на 180 °, сохраняя равновесие (рис. 27-28-29);

 

Рис 27 Рис.28

Рис.29.

Прыгайте толчком партнера и приземляйтесь двумя ногами (рис. 30-31);

 

Рис 30 Рис 31

Прыжок с толчком партнера и приземление одной ногой (рис. 32-33);

 

Рис 32 Рис 33

С завязанными глазами прыгнуть толчком партнера и приземлиться двумя ногами (рис. 34-35-36);

 

Рис 34 Рис 35

Рис 36

С завязанными глазами прыгнуть толчком партнера и приземлиться одной ногой (рис. 37-38-39);

 

Рис 37 Рис.38

Рис 39

Другие статьи по теме "Упражнения на проприоцепцию - Часть вторая"

1. Проприоцептивные упражнения
2. Проприоцептивная тренировка
3. Сторонние проприоцептивные упражнения
4. Проприоцептивные упражнения четвертая часть
5. Проприоцептивные упражнения пятая часть
6. Проприоцептивные упражнения шестая часть
7. Проприоцептивные упражнения седьмая часть