Проприоцептивная тренировка

Под редакцией доктора Давиде Сганзерла

Поиск равновесия в положении лежа на фитболе (рис. 118);
Поиск равновесия в положении лежа на спине на Фитболе или Босу (рис. 119);

Рис.118

Рис.119

Поиск равновесия в биподальной опоре на батуте после прыжка (рис. 120-121-122);

Рис.120 Рис.121

Рис.122

Поиск равновесия в моноподальной опоре на батуте после прыжка (рис. 123-124-125);

Рис.123 Рис.124

Рис.125

Перевязанный, поиск равновесия в биподальной опоре на батуте после прыжка (рис. 126-127);

Рис.126 Рис.127

Бендато, Поиск равновесия в моноподальной опоре на батуте после прыжка (рис. 128-129);

Рис.128 Рис 129

Поиск равновесия в биподальной опоре на батуте после прыжка с поворотом на 180 ° (рис. 130-131-132);

Рис.130 Рис.131

Рис.132

Поиск равновесия в моноподальной опоре на батуте после прыжка с поворотом на 180 ° (рис. 133-134-135);

Рис.133 Рис.134

Рис.135

Поиск равновесия в биподальной опоре на батуте после прыжка с кручением на 360 ° (рис. 136-137-138);

Рис.136 Рис.137

Рис.138

Поиск равновесия в моноподальной опоре на батуте после прыжка с кручением на 360 ° (рис. 139-140-141);

Рис.139 Рис.140

Рис.141

Библиография

Р. хижина, Коучинг сегодня: четыре золотых правила, Кальцетти и Мариуччи, 2007 г.
Капанна Р., Онофри К., Анкона С., Функциональная тренировка игроков и вратаря, Кальцетти и Мариуччи, 2005 г.
Р. хижина, Камень в пруду: развитие координационной силы в игре в футбол, Кальцетти и Мариуччи, 2003 г.
Санникандро И. и др., Баланс, проприоцепция и реактивная сила у игрока, в Информационный бюллетень Технического сектора FIGC, № 1, Флоренция, 2006 г., стр. 8-10
Вайнек Дж., Оптимальное обучение, Кальцетти и Мариуччи, 2004 г.
Особая благодарность за сотрудничество Фабио Занелле, Антонино Кариди, Эдди Лирдини и профессору Андреа Беллини.