Гиротоника: искусство движения

Эта невероятная дисциплина родилась в Соединенных Штатах в 1980-х »венгерским танцором Юлиу Хорватом. Через несколько лет Юлиу порвал ахиллово сухожилие, и эта травма внезапно положила конец его карьере танцора. После травмы Джулиу начинает индивидуальную практику йоги;

Таким образом, он углубляет изучение и интенсивную практику йоги, разрабатывая систему под названием «Йога для танцоров», с помощью которой он создает и углубляет продвинутый уровень, который получит название Gyrokinesis®. Позже его творческая энергия позволила ему разработать систему Gyrotonic Expansion System ® в том виде, в каком мы ее знаем сегодня.
Gyrotonic ® - это новый метод тренировки, который стимулирует суставы и тренирует мышцы. Это позволяет телу одновременно растягиваться и укрепляться.

Gyrotonic ® основан на ключевых принципах танца, йоги, боевых искусств, плавания и делает это посредством сферических движений с постоянным сопротивлением и без перерывов.

Каждое упражнение сопровождается дыханием, которое при правильном использовании восстанавливает правильное функционирование диафрагмы, оставляя приятное ощущение текучести и подвижности.

Любая спортивная деятельность требует силы, гибкости и координации. Gyrotonic® обеспечивает сегодняшним и завтрашним суперкатлетам не только все это, но и более высокую степень сопротивления, универсальности и изящества во всех движениях.

Эта особая дисциплина применяется в основном на некоторых машинах, специально разработанных для Gyrotonic®. Инструменты, которые используются во время тренировок, полностью адаптируются к потребностям каждого тела и к разным уровням состояния. Кроме того, они полностью исключают удары, возникающие в начале и в конце движения на обычных тренажерах, что является фактором, вызывающим множество травм. .

КТО ЭТО ДЛЯ?

Gyrotonic®, благодаря своей адаптируемости и чрезвычайной универсальности, не имеет ограничений по возрасту, полу или состоянию здоровья. Его практика нацелена на всех.

Особенность этой дисциплины позволяет получить выгоду в довольно короткие сроки.

Потребности, которые заставляют нас искать, а затем выбирать одно «физическое действие, а не другое», меняются в зависимости от приоритетов и личного опыта. Единственное требование - хотеть что-то делать для себя, желание поправиться - это, на самом деле, лучший толчок, чтобы начать поправляться.

• сколиоз
• грыжа
• жесткость
• неправильная осанка
• будущие мамы и новые мамы
• растущие подростки
• профессиональные спортсмены (гольфисты, теннисисты, пловцы, танцоры и т. д.)

Gyrotonic ® включает в себя различные упражнения и различные углубленные части в терапевтических и спортивных областях. Есть специальные упражнения для игроков в гольф, лечебная гимнастика, упражнения для тренировки мышц и их тонуса.

ПРЕИМУЩЕСТВА

Gyrotonic ® помогает восстановить психофизическое благополучие, улучшая подвижность, осанку, мышечный тонус и придавая ощущение энергии всему телу.
Gyrotonic ® - это самый эксклюзивный и эффективный метод тренировок, преимуществами которого являются:

• правильная осанка
• мышцы в тонусе
• сильный и эластичный позвоночник
• здоровые и подвижные суставы
• гармоничное телосложение
• снимает боль в спине
• помогает восстановить силы и энергию в нашем теле.

УРОК

Урок проходит в частном порядке и длится 60 минут. Началу самого занятия предшествует оценка личных качеств. Последовательность упражнений варьируется в зависимости от человека, его тела и его возможностей, но, прежде всего, мы принимаем во внимание его цели.
Для обучения GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® Studio Metapilates использует сертифицированного учителя, а также оригинальное оборудование, поставляемое непосредственно GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.

Сегодня огромное количество людей всех возрастов и стилей жизни получили огромную пользу от этой системы.
Gyrotonic ® в настоящее время успешно используется в реабилитационных центрах, танцевальных студиях, спортивных тренировках и фитнесе по всему миру.