Остеоартроз: диагностика, лечение и профилактика

Диагностика

Он основан на симптомах и «рентгенологическом исследовании (рентген). Последний» может выявить деформации сустава, представленные сокращением линии сустава (пространство между двумя концами сустава), остеофитов и любой кости. кисты (жеоды).

Курс и эволюция

Остеоартрит является хроническим заболеванием, и по этой причине он имеет медленно прогрессирующее течение и приводит к инвалидности. Поражения костей необратимы, но боль может быть периодической, с фазами обострения и фазами благополучия, и часто уменьшается по мере прогрессирования болезни. оставляя место для деформаций, которые являются постоянными.Течение и прогноз во многом зависят от пораженного сустава, от функционального злоупотребления им и от возможности устранения предрасполагающей причины.

Терапия

«Эффективное лечение» остеоартрита предполагает устранение благоприятных причин: похудание при ожирении, ортопедическая коррекция варусного или вальгусного таза, сколиоза и вывиха бедра, изменение потенциально опасной производственной деятельности.

Целенаправленная гимнастика может исправить неправильное положение, укрепить поддерживающие мышцы, восстановить моторику суставов или облегчить принятие частичной инвалидности.

Применение тепла (диатермия, ультразвук, грелки, парафиновые ванны, упражнения в бассейне с подогревом) может временно снять боль и уменьшить мышечный спазм.

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) полезны для снятия боли и облегчения мобилизации суставов во время коротких курсов терапии. Их длительное применение не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов (гастрит и язвы), а также во избежание опиатов (морфин). для риска зависимости и кортизон, так как он способствует остеопорозу. Хирургическое вмешательство, особенно на бедре, может восстановить функцию сустава, изменив соотношение между головками двух суставов или заменив его протезом.

Профилактика и физическая активность

Профилактика остеоартроза основана на контроле факторов риска, в связи с чем необходимо избегать лишнего веса, неправильных положений, чрезмерных и повторяющихся нагрузок.

Очень часто мы читаем, что чрезмерная физическая активность способствует

артроза, и поэтому его следует полностью избегать, если болезнь уже затронула сустав. На самом деле, в этом нет ничего плохого. Это правда, что у многих спортсменов часто возникают проблемы с хрящом, но также верно и то, что часто. Следует помнить, что даже в случае явного остеоартрита целевая физическая активность способна облегчить боль и улучшить подвижность суставов. Наконец, я помню, что снижение качества мышц у пожилых людей приводит к преобладающей концентрации нагрузки на медиальную часть. колена. Этой перегрузки, являющейся причиной или способствующей причиной артроза, можно избежать, укрепив мышцы нижних конечностей.

Рекомендуется выполнять регулярную программу, основанную на легкой растяжке и упражнениях для восстановления подвижности суставов. Перед началом тренировочной программы очень важно выполнить соответствующую разминку мышц, защитить суставы от травм и ударов, выбрать обувь с максимальной амортизацией, подходящую одежду и выбрать мягкие поверхности для выполнения упражнений.

Упражнения помогают улучшить настроение и внешний вид, уменьшают боль, повышают эластичность и удерживают вес тела под контролем, улучшают баланс, уменьшая риск падений.

При артрозе рекомендуется заниматься велоспортом, так как мышца все равно работает, но колено не нагружено; то есть сустав не вынужден нести всю массу тела, как это происходит, например, во время танцев, ходьбы и особенно бега (действия, которые, наоборот, очень полезны при нераспространенном остеопорозе).

Плавание и занятия в воде также являются подходящими упражнениями, поскольку они делают движения более естественными и менее стрессовыми для колена (за исключением плавания «брассом», которое вызывает большую внутрисуставную нагрузку).

Пищевые добавки, диета и профилактика остеоартрита

В последние годы использование таких веществ, как сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина и гиалуроновая кислота (компонент синовиальной жидкости, имеющий «фундаментальное значение для смазывания суставов»), для лечения и профилактики артроза становится все более важным.

Диета также играет важную роль:

«Диета, богатая антиоксидантами, сбалансированная, с низким содержанием алкоголя и не слишком богатая продуктами животного происхождения, помогает сохранить здоровье суставов. Поэтому диета должна быть ориентирована на ограничение окисляющих и подкисляющих агентов, обеспечивающих все питательные вещества, из которых организм потребности (в частности, витамины, омега-3, минералы и вода). Употребление рыбы очень важно, поскольку связано с умерением ежедневных порций сухофруктов и масел из семян.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО: артроз не следует путать с ревматоидным артритом. В то время как первый возникает из-за перегрузок, травм и общих дегенеративных процессов, связанных со старением, ревматоидный артрит вызывается инфекцией вирусного или бактериального происхождения.