Диета и гастроэзофагеальный рефлюкс

это очень распространенное заболевание, характеризующееся такими симптомами, как изжога, повышенная кислотность и срыгивание. В основном оно вызвано непроизвольным подъемом содержимого желудка по пищеводу. Если это подъем особенно интенсивный и частый, можно говорить о полноценной гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. .

Эта патология, особенно в легких формах, часто лечится с легкостью, учитывая, что самолечение широко распространено среди пациентов. И для тех, кто решил бороться своими силами, и для тех, кто обращается к врачу, лечение гастроэзофагеального рефлюкса неотделимо от принятия правильного питания и образа жизни.

, как мы знаем, происходит во рту, и это верно не только потому, что слюна содержит химическое вещество, обладающее пищеварительными свойствами, но и потому, что измельчение пищи во время пережевывания облегчает деятельность желудка. Съедание сэндвича с быстрым проглатыванием целыми глотками способствует рефлюксу, поскольку он удлиняется время пребывания пищи в желудке.По этой причине важно, чтобы жевание происходило очень медленно и чтобы диета включала четыре или пять небольших приемов пищи вместо одного или двух больших ежедневных перееданий.

это касается типа пищи, съеденной во время последнего приема пищи. В связи с этим необходимо различать два различных типа продуктов, которые, если они присутствуют в рационе, могут способствовать гастроэзофагеальному рефлюксу:

• продукты, которые задерживают опорожнение желудка, увеличивая вероятность выделения кислых соков. Как мы видели, чтобы избежать рефлюкса, важно, чтобы желудок быстро опорожнялся. Следовательно, при наличии этой патологии диета должна быть с низким содержанием всех тех продуктов, которые увеличивают постоянство пищи в желудке (например, продукты, богатые жирами, такие как выдержанные сыры, шоколад, колбасы и жареные продукты).
• Газированные напитки и привычка жевать резинку прямо или косвенно увеличивают количество воздуха, присутствующего в желудочном мешочке. Присутствие этих газов увеличивает давление внутри желудка, способствуя подъему содержимого желудка к верху.
• Продукты, обладающие внутренними раздражающими свойствами (белое вино, уксус, спиртные напитки, томатный или цитрусовый сок). Эти продукты, в которые также необходимо добавлять чай, кофе, какао и продукты или напитки, содержащие их, способствуют выработке кислоты в желудке.

ЧТО СПОСОБСТВУЕТ Гастро-пищеводному рефлюксу? ПОДДЕРЖИВАЙТЕ РЕФЛЮКС ПОД КОНТРОЛЬНЫМ ДИЕТОМ

• Обильные приемы пищи, продукты, богатые жирами, особенно если они приготовлены, жареные или жареные, ожирение и избыточный вес.
• Некоторые специальные продукты, такие как кофе, чай, мята, алкоголь, шоколад.
• При рефлюксной болезни, помимо соблюдения диеты, очень важно отказаться от курения.

• Избегайте слишком больших приемов пищи, особенно вечером.
• Избегайте чрезмерного употребления жирной пищи, алкоголя и кофе.
• Не ложитесь спать сразу после еды.
• Прогулка может быть полезной
• Избегайте движений, повышающих давление в животе (отжимания), и слишком тесной одежды.
• Поднимите изголовье кровати на 10-15 см во время ночного отдыха.

; поэтому может быть полезно пить больше, особенно между приемами пищи

ПРЕКРАТИ КУРИТЬ

Курение вызывает рефлюкс, повышает кислотность желудочного сока и делает стенки желудка более восприимчивыми к кислотным атакам.

НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ НЕКОТОРЫЕ НАРКОТИКИ

Такие как НПВП (аспирин, ибупрофен, некоторые седативные и транквилизаторы и т. Д.). В любом случае рекомендуется сообщить об их использовании врачу, чтобы проверить их совместимость с заболеванием и найти, при необходимости, более здоровые альтернативы.

А КАК НАСЧЕТ МОЛОКА?

Молоко, являясь щелочной пищей, оказывает немедленный положительный эффект, поскольку его основность противодействует (буферизует) кислотность рефлюкса. Молоко, особенно цельное, однако, также богато жирами и белками, которые повышают кислотность желудка и замедляют опорожнение желудка.

Таким образом, молоко немедленно оказывает положительный эффект, но, особенно если вы переборщили с его количеством, после первоначального облегчения оно может вызвать быстрое повторное появление симптомов.

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Повышение внутрибрюшного давления, давящее на стенки желудка, способствует подъему содержимого желудка, которое может увеличиваться в абсолютно физиологических ситуациях, таких как беременность, ожирение и избыточный вес.

А КАК НАСЧЕТ СТРЕССА?

Особенно в последнее время, как мать всех недугов, когда речь идет о болезнях пищеварительной системы, всегда ставится под сомнение стресс. При наличии гастроэзофагеального рефлюкса эту гипотезу не следует исключать, поскольку тревога и сдерживаемый гнев могут, например, усугубить типичные симптомы заболевания. Однако очень маловероятно, что стресс является прямой причиной возникновения рефлюкса.

А НОЧЬЮ?

Ночная изжога особенно раздражает, так как обычно длится долгое время. Это жжение часто вызывается недержанием сердечного клапана, которое способствует подъему кислот в пищевод, где они остаются в течение длительного времени, раздражая слизистые оболочки. В дополнение к диете в этих случаях может быть полезно поставить под матрас подставку, чтобы гарантировать, что сила тяжести препятствует поднятию кислот.

Пример диеты при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни

Другие статьи по теме «Диета с гастроэзофагеальным рефлюксом»

1. Диета и гастроэзофагеальный рефлюкс
2. Гастроэзофагеальный рефлюкс
3. Гастроэзофагеальный рефлюкс: симптомы и осложнения
4. Рефлюкс: уход и лечение
5. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
6. Диагностика и лечение гастроэзофагеального рефлюкса
7. Гастроэзофагеальный рефлюкс - лекарства для лечения гастроэзофагеального рефлюкса
8. Пример диеты при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
9. Гастроэзофагеальный рефлюкс - фитотерапия