Калорийность чая

Чай попадает в категорию так называемых продуктов с «отрицательной калорийностью»: это множество продуктов, которые в силу своего подтверждающего и термогенного действия побуждают организм потреблять больше калорий, чем они обеспечивают.

Без добавления сахара или молока чашка чая обеспечивает организм примерно 2 калориями; однако кофеин (или теин, если хотите), который он содержит, немного увеличивает метаболизм; было подсчитано, что чашка кофе увеличивает расход энергии в организме около 20 ккал, благодаря стимулирующему эффекту кофеина.

Следовательно, даже чашка чая, приготовленная путем длительного настаивания пары пакетиков саше, в целом определяет тот же термогенный эффект (оценка сделана на основе среднего содержания кофеина в двух продуктах).

Однако думать о похудании с помощью чая или кофеина, безусловно, не лучшая идея, поскольку у этой практики серьезные побочные эффекты. Здоровому человеку не следует употреблять более трех чашек кофе в день, в то время как некоторым категориям субъектов (включая беременных, детей, гипертоников, кардиопатологов, гастритов) следует воздерживаться независимо от калорийности. Однако, в отличие от кофе, водные экстракты зеленого чая могут использоваться как антиоксиданты, противовирусные средства, средства профилактики канцерогенеза, полезны в диетах для похудения. Чашка чая содержит максимум 50 мг кофеина, обычно около трети от того, что содержится в чашке кофе. Экстракция кофеина тем больше, чем дольше происходит настой и, в конечном итоге, кипячение чайных листьев.

Очевидно, что потребление энергии чая с сахаром, молоком, медом или с печеньем или другими закусками значительно увеличивается по сравнению с горьким аналогом. Таким образом, чтобы помочь читателю рассчитать калорийность чашки чая, потребляемой в соответствии с ваших привычек, мы подготовили простую форму расчета: просто выберите различные дополнения из раскрывающихся меню, каждый раз указывая соответствующие количества.

Добавление

Ацесульфам Аспартам Молоко коровье, пастеризованное, цельное молоко коровье, пастеризованное, частичное обезжиренное Коровье молоко, пастеризованное, обезжиренное Коровье молоко, ультрапастеризованное, парз. Обезжиренное коровье молоко, ультрапастеризованная обработка, цельный фруктозный мед, сливки или сливки из сахарина, сукралоза, сливки или сливки из молока, сахар, тростниковый сахар, лимонный сок

Количество (г)

Добавление

Ацесульфам Аспартам Молоко коровье, пастеризованное, цельное молоко коровье, пастеризованное, частичное обезжиренное Коровье молоко, пастеризованное, обезжиренное Коровье молоко, ультрапастеризованное, парз. Обезжиренное коровье молоко, ультрапастеризованная обработка, цельный фруктозный мед, сливки или сливки из сахарина, сукралоза, сливки или сливки из молока, сахар, тростниковый сахар, лимонный сок

Количество (г)

Круассан

Бриошь Бриошь со сливками Бриошь со сливочным маслом Бриошь с шоколадом Бриошь с шоколадом Сухое печенье Песочное печенье Бисквиты Ladyfinger Галетное печенье в шоколаде Порошок горького какао Порошок корицы Вафли Конфеты из темного шоколада Конфеты из молочного шоколада с миндалем

Количество (г)

Добавление

Содержание алкоголя в ликере 5678910 11 1213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455565758596061626364656667686970717273747576777879808182838 48% об. Количество (мл)

Добавление

Содержание алкоголя в ликере 5678910 11 1213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455565758596061626364656667686970717273747576777879808182838 48% об.

Количество (мл) калорийность чая (Ккал)
КДжоуль