Нерегулярный период определяется как менструальный цикл, который происходит в другое время, чем нормальный диапазон (24-35 дней; наиболее распространенный интервал - 28 дней).
Еще одним признаком нерегулярности является «скачок цикла», даже если до 3-х раз в год его можно считать физиологическим, к числу нарушений логично отнести отсутствие рецидивов менструации.
Со статистической и диагностической точки зрения «нерегулярность цикла» считается, когда продолжительность превышает 15% стандартного отклонения. Проще говоря, диапазон 18-40 дней все еще считается «пограничным».
Другой формой нерегулярного менструального цикла является кровотечение: слишком маленькое (олигоменорея) или обильное (полименорея). Обычно «нормальным» считается смена 3-7 прокладок в день (приблизительный средний срок).
NB. Когда нерегулярный менструальный цикл тяжелый (меноррагия), он также часто бывает очень болезненным.
Публикуемый материал предназначен для обеспечения быстрого доступа к общим советам, предложениям и средствам, которые врачи и учебники обычно предоставляют для лечения нерегулярного менструального цикла; такие показания никоим образом не должны заменять мнение лечащего врача или других медицинских специалистов в секторе, которые лечат пациента.
Что делать
Если есть сомнения в том, что менструальный цикл нерегулярный, рекомендуется:
- Выясните, может ли это быть генетическая тенденция (например, от матери или бабушки).
- Внимательно оцените уровень психологического напряжения (он может сильно сказаться).
- Убедитесь, что чрезмерное кровотечение не вызвано попаданием во влагалище инородных тел, например, внутриматочных противозачаточных средств.
- Убедитесь, что ваш образ жизни соответствует:
- Ритмы сна и бодрствования.
- Время приема пищи.
- Привычки сомнительного здоровья (злоупотребление наркотиками, алкоголем, нервно-паралитическими веществами и т. Д.).
- Учитывайте любые дефекты в состоянии питания; менструальный цикл может быть нерегулярным или отсутствовать в следующих случаях:
- Избегайте недостаточного веса (расстройства пищевого поведения ИМТ.
- Поддерживайте нормальный процент жира (дефицит жира не всегда возникает из-за недостаточного веса; женщины, занимающиеся бодибилдингом, являются ярким примером).
- Профилактика общего недоедания.
- Занятия моторной и спортивной физической активностью с разумным объемом и интенсивностью.
- Прекратите прием любых ненужных лекарств или пищевых добавок, особенно на основе гормональных прекурсоров, стимуляторов и т. Д.
- Проконсультируйтесь со своим врачом (желательно гинекологом), который внимательно оценит диагностические исследования, которые необходимо предпринять для поиска любых:
- Аномалии развития матки (например, поликистоз яичников).
- Гормональные дисфункции головного мозга.
- Гормональные нарушения других периферических желез.
- Анемия и изменения тельца крови.
- Выкидыш; это может остаться незамеченным в первые несколько дней и вызвать нерегулярные менструации. Требуется инвазивное лечение.
- Преждевременная менопауза.
- Рак эндометрия или другие новообразования.
- Осложнения беременности (например, внематочная беременность)
- Инфекции матки.
- Эндометриоз.
Чего не делать
- Не обращаться к гинекологу и игнорировать состояние долгое время или, что еще хуже, навсегда; иногда необходима ранняя диагностика.
- Использование внутриматочных контрацептивов или чрезмерно агрессивных секс-игрушек.
- Ведите очень напряженный образ жизни, не беспокоясь о последствиях этого для нервного (а значит, и гормонального) баланса.
- Мало спать или не уважать перерывы в работе.
- Пропустите приемы пищи или ешьте только один раз в день.
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками
- Не заботиться о своем питании:
- Оставайтесь с недостаточным весом.
- Скрыть начало расстройства пищевого поведения (особенно нервной анорексии).
- Достичь или поддерживать процентное содержание жира в организме ниже нормы.
- Соблюдайте несбалансированную или экстремальную диету.
- Занятия физическими упражнениями моторно-спортивного типа с объемом и интенсивностью, превышающими порог разумности, в течение длительного времени.
- Прием лекарств или пищевых добавок, которые могут повлиять на ваш менструальный цикл (включая некоторые противозачаточные таблетки).
Что есть
Диета играет принципиальную роль только тогда, когда нерегулярный цикл имеет «пищевую этиологию». В этом случае необходимо полагаться на диетолога или диетолога.
- Если менструация остается нарушенной из-за недостаточного питания витаминов, минералов, аминокислот и незаменимых жирных кислот, становится необходимым:
- Соблюдайте нормальную калорийную диету, которая удовлетворяет все ограниченные потребности.
- Если ваш период ухудшился из-за недостаточного веса и недостатка жировой ткани:
- Соблюдайте калорийную схему питания (+ 10% энергии), чтобы восстановить подходящий вес и композицию тела.
- Если потери таковы, что вызывают анемию или наоборот, последнее усугубляет нерегулярность менструации (иногда и то, и другое):
- Увеличьте потребление продуктов, богатых: гемовым железом (мясо, субпродукты, рыба, яйца), фолиевой кислотой (свежие овощи и фрукты), кобаламином (продукты животного происхождения) и витамином С (кислые фрукты и многие овощи).
- Если менструация осложняется общим «изменением» гормональной оси, позаботьтесь о приеме минеральных солей, которые могут быть задействованы в эндокринном дефиците (медь, цинк, марганец, йод и т. Д.).
Что НЕ есть
Нет продуктов, ухудшающих регулярность цикла.
Логично предположить, что предпочтение менее питательных веществ (витаминов и минеральных солей) или изменение баланса питания может усугубить ситуацию.
Становится необходимым избегать:
- Диета, состоящая исключительно из продуктов растительного происхождения.
- Диета, состоящая исключительно из продуктов животного происхождения.
- Одноразовые диеты.
- Диеты в основном основаны на приготовленных и консервированных продуктах.
- Планы питания, основанные на заменителях пищи или добавках.
- Злоупотребление алкоголем.
Природные лекарства и средства правовой защиты
Для многих причин нерегулярных менструаций нет естественных средств.
- Если причина неизвестна и изменение незначительное:
- Шалфей лекарственный: в виде экстракта его можно принимать по 15-20 капель дважды в день или в виде настоя из цветов или листьев по 1-2 стакана в день.
- Петрушка: входит в состав народной медицины; Используя его во всех рецептах, многие женщины признают, что обнаружили улучшение регулярности приема пищи. Рекомендуется соблюдать осторожность, так как он имеет не очень высокую токсичную дозу.
- Если причиной является нарушение секреции эстрогена, может оказаться полезным следующее:
- Фитоэстрогены или изофлавоны сои: 1-2 таблетки в день (до 3-4 месяцев).
- Фитоэстрогены или изофлавоны красного клевера: 1-2 таблетки в день (до 3-4 месяцев).
- Если причиной является «небольшое, но общее изменение гормональных осей», рекомендуется принимать пищевые добавки на основе: меди, цинка и марганца.
- Если причина кроется в общем типе пищи, необходимо упорядочить диету и начать полный процесс приема пищевых добавок.
- Если причиной является форма анемии, могут быть очень полезны пищевые добавки, содержащие железо, фолиевую кислоту и кобаламин (витамин B12).
- Если причиной является стресс, рекомендуется предпринять действия, направленные на снижение уровня дискомфорта: йогу, продвинутую релаксацию, умственные тренировки, психотерапию и т. Д.
Фармакологическое лечение
Фармакологическое лечение тесно связано с запускающим агентом; с другой стороны, когда цель состоит в том, чтобы упорядочить цикл при отсутствии патологий, врачи могут назначить:
- Прогестиновые и эстрогенные препараты: когда нерегулярный менструальный цикл вызван дефектом определенной гормональной оси.
- Коагулянты и укрепляющие стенки матки: особенно используются при гиперменорее.
- Антидепрессанты и нейролептики: используются, особенно, когда нерегулярный менструальный цикл вызван очень сильными психическими патологиями или симптомами; также относится к расстройствам пищевого поведения.
- Обезболивающие: при очень болезненных менструациях.
Профилактика
Профилактика нерегулярных менструаций основана исключительно на здравом смысле:
- В случае наследственного дефекта следует пройти гинекологическое лечение или организовать хорошо организованное последующее наблюдение с тщательным осмотром.
- Ешьте правильно.
- В случае соревновательных видов спорта обращайте пристальное внимание на индекс массы тела и баланс между массами (мышечной и жировой).
- Не допускайте чрезмерных стрессовых нагрузок, правильно организуйте жизнь и высыпайтесь.
- Избегайте злоупотребления и использования вредных продуктов (лекарств, лекарств, определенных пищевых добавок и т. Д.).
Лечебные процедуры
Среди медицинских средств от нерегулярного менструального цикла мы также выделяем специальные диагностические исследования:
- Эндоскопический гинекологический визит и возможна биопсия.
- Анализ крови: для оценки уровня гормонов, консистенции кровяных телец, гемоглобина, ферритина и т. Д.
- Выскабливание матки: необходимо при невынашивании беременности.
- Хирургия: она необходима при таких заболеваниях, как эндометриоз, тяжелый поликистоз яичников, опухоли и т. Д.
