СРЕДСТВА ОТ ГИНЕКОМАСТИИ

Что делать

Как и предполагалось, гинекомастия возникает по разным причинам; в некоторых случаях это можно эффективно предотвратить.
Например, пубертатная гинекомастия (обычно вызванная массивной выработкой тестостерона с преобразованием в эстроген) заметно ухудшается при избыточном весе (смешанная гинекомастия). Поэтому наиболее эффективными являются те средства, которые противодействуют росту жировой массы и оптимизируют ось стероидного гормона:

Диета для похудения: у растущего субъекта она НЕ должна вызывать снижение веса; это привело бы к чрезмерному ограничению питания. Желательно, чтобы при уменьшении жировых отложений вес оставался неизменным, а скелет, мышечная масса и т. Д. Увеличивались.
Спортивная физическая активность: любого вида, если она влияет на баланс калорий и значительно способствует развитию.Он используется для снижения или предотвращения избыточного веса, а также для «более разумного» использования гормональных потоков. На самом деле настоящая пубертатная гинекомастия вызвана превращением избыточного тестостерона в женские гормоны (эстроген). Спортивная физическая активность увеличивает восприимчивость мышц и скелета к тестостерону, оптимизируя развитие и предотвращая превращение в эстроген.
Подождите: большинство форм пубертатной гинекомастии разрешаются спонтанно с развитием.
Если состояние сохраняется более двух лет, врач рассмотрит возможность применения медикаментозной терапии.

Ожирение также может способствовать гинекомастии у взрослых: избыток жировых отложений незначительно изменяет гормональную ось, увеличивая эстроген за счет андрогенов.

С другой стороны, врожденные формы гинекомастии (всегда с гормональной этиологией) не поддаются окончательному лечению с помощью профилактики, диеты и естественных средств; иногда даже лекарства не имеют решающего значения. В этих случаях почти необходимо обратиться к пластическому хирургу.

К счастью, относительно тяжелые случаи лекарственной гинекомастии могут быть решены путем прекращения приема ответственной молекулы и приема других лекарств, необходимых для лечения (см. Ниже). Наиболее ответственными за возникновение гинекомастии являются стероидные анаболики (превращаются в эстрогены в организме) и синтетические эстрогены. Также в этом случае, если гинекомастия тяжелая, необходимо хирургическое вмешательство.

Существуют также формы гинекомастии, вызванные хронической интоксикацией пестицидами и загрязняющими веществами.Очевидно, что терапевтическую основу составляет устранение ядовитого агента (если он идентифицирован).

Поскольку существует вероятность того, что некоторые продукты могут предрасполагать к развитию гинекомастии (особенно у детей), рекомендуется резко сократить их потребление или исключить их из рациона (см. Что НЕ есть).

В наиболее значимых случаях необходимо вмешаться на ранней стадии, обратившись к врачу: симптомы включают повышение чувствительности груди, последующее появление болезненных выпуклостей, жировых отложений и увеличение железы.

После первого посещения «пальпации» врач назначит «УЗИ грудной клетки для подтверждения диагноза гинекомастии и исключения банального жирового отложения от ожирения, рака груди и т. Д.»

Чего не делать

Соблюдайте диету, богатую сомнительной пищей с молекулами, подобными эстрогену.

Ведите сидячий образ жизни.

Ожирение или ожирение из-за соблюдения диеты со слишком большим количеством калорий, жиров и сахара.

Принимайте стероидные анаболики без рецепта.

Принимайте эстроген без рецепта.

Не проводите медицинский осмотр и связанные с ним исследования при наличии симптомов, которые могут быть связаны с гинекомастией.

По назначению не принимайте лекарства от гинекомастии.

При необходимости откажитесь от операции.

Что есть

Для лечения и профилактики ложной гинекомастии важно соблюдать сбалансированную диету. В частности, решающими могут быть:

Потребляйте достаточное количество калорий.
Выбирайте продукты с нормальным метаболическим воздействием, предотвращая скачки уровня сахара в крови и инсулина.
Употребляйте большое количество пищевых волокон. Он помогает контролировать уровень сахара в крови, модулирует всасывание жиров и положительно влияет на уровень эстрогена.
Жировая фракция должна составлять не более 25-30% от общей калорийности, отдавая предпочтение «хорошим» (сырые растительные масла и средне-жирная синяя рыба) «плохим» (насыщенным, гидрогенизированным, бифракционированным и т. Д.) .
Доля простых углеводов должна составлять не более 10-16% от общей калорийности (этого достаточно, чтобы исключить все сладкие продукты, оставив 4-6 порций фруктов и овощей, а также 1-3 порции молока и йогурта).

Кроме того, рекомендуется выбирать продукты (как животного, так и растительного происхождения), уделяя особое внимание их происхождению и производственной дисциплине. Как мы увидим в следующем абзаце, некоторые «нежелательные» молекулы могут способствовать возникновению истинной гинекомастии.

Что НЕ есть

В случае ожирения рекомендуется снизить вес, уменьшив калорийность примерно на 30%, оставив неизменным (сбалансированное) распределение:

Желательно исключить нездоровую пищу и напитки, особенно фаст-фуд и сладкие или соленые закуски.
Также необходимо уменьшить частоту и порции: макарон, хлеба, пиццы, картофеля, производных, жирных сыров, жирного мяса и рыбы, колбас, колбас, сладостей и т. Д.
У взрослых может иметь решающее значение отказ от алкоголя.

Исключите продукты, содержащие молекулы, подобные эстрогену:

Пищевые продукты, содержащие пестициды: они бывают разных типов, и их нельзя описать в нескольких строках. Это овощи, фрукты и крупы. Как правило, рекомендуется отдавать предпочтение овощам из безопасных культур.
Корма, содержащие стимуляторы роста для домашнего скота: это мышечное мясо, полученное от животных, выращенных с использованием гормонов.Необходимо отдавать предпочтение тому, что производится с сертифицированных и безопасных ферм, желательно не входящих в ЕС.
Пищевые продукты, содержащие лекарственные препараты для использования в ветеринарии и для людей: применимо то, что было сказано для двух только что описанных категорий.

Природные лекарства и средства правовой защиты

Спорт или двигательная физическая активность в целом: предотвращает избыточный вес, изменяет распределение жира, положительно изменяет гормональные потоки и улучшает восприимчивость мышечной ткани.У тех, кто занимается спортом, меньше шансов заболеть гинекомастией.

Фармакологическое лечение

Для лечения гинекомастии используются следующие препараты:

Тамоксифен (например, Нолвадекс): препарат оказывает терапевтическое действие, взаимодействуя с рецептором эстрогена.

Ралоксифен (например, Evista): препарат можно использовать для лечения пубертатной гинекомастии, когда состояние сохраняется более 2 лет.

Анастрозол (например, Аримидекс): это ингибитор ароматазы, фермента, участвующего в превращении тестостерона (преимущественно мужского полового гормона) в эстрадиол (самый важный из всех эстрогенов человека).

Профилактика

Избегайте или уменьшайте избыточный вес, особенно в период полового созревания.

Сбалансированная диета, позволяющая улучшить соотношение между безжировой и жировой массой.
Спортивная физическая активность: в этом смысле она положительно влияет на потерю веса.

По возможности избегайте приема лекарств, вызывающих развитие груди. Так обстоит дело со стероидными анаболиками и эстрогенами.

Избегайте приема анаболических стероидов: некоторые «эксперты» по бодибилдингу / бодибилдингу утверждают, что можно избежать гинекомастии, принимая другие препараты в профилактических целях. В целом это смешно, неуместно и абсолютно необходимо избегать.

Избегайте приема эстрогенов: используются в основном трансгендерными мужчинами для приобретения женских форм, они могут вызвать начало тяжелой и болезненной гинекомастии.

Ограничьте потребление мяса с ферм, которые используют стимуляторы роста (страны, не входящие в ЕС), особенно детям препубертатного возраста. Если вы не можете обойтись без него, выбросьте жир, в котором накапливаются токсичные вещества.

Поддерживайте оптимальное потребление клетчатки.

Лечебные процедуры

Как и ожидалось, окончательным лечением тяжелой гинекомастии является хирургическое вмешательство. Вмешательства могут быть:

Липосакция: заключается в удалении лишней жировой ткани, полезна при ложной гинекомастии.
Уменьшение груди: заключается в уменьшении массы молочной железы. Это полезно при ложной гинекомастии.
Удаление молочной железы. Это полезно при истинной гинекомастии и / или раке груди.