Средства от головной боли

Смотреть видео

• Смотрите видео на YouTube

Наряду с болями в животе и спине, головная боль, несомненно, является одним из самых распространенных недугов среди населения. Технически определяемая головная боль, головная боль определяется как общая боль, часто приводящая к инвалидности, которая поражает область головы и постепенно распространяется до шеи. Существуют сотни форм головной боли, которые существенно различаются на основе локализации боли, ее интенсивности, цикличности заболевания и способа его проявления. Учитывая неоднородность головной боли, часто бывает трудно сразу отследить к причине срабатывания.
К счастью, головная боль часто проходит сама собой в течение нескольких часов: в этом случае расстройство может быть вызвано очень напряженным днем, напряжением или особым беспокойством. У некоторых женщин головная боль повторяется точно раз в месяц во время менструального цикла: В этих случаях наиболее очевидное объяснение головной боли можно найти в гормональных изменениях, характерных для этого периода.
В других случаях, однако, головная боль постоянно ударяет по голове, настолько, что даже классические анальгетики не приносят пользы: в этих случаях головная боль может иметь патологические последствия. Фактически, некоторые заболевания могут начинаться с этого расстройства: СПИД, анафилаксия, атеросклероз, пожар Сан-Антонио, инсульт, грипп, гипертония, лейкемия, менингит, мононуклеоз, предменструальный синдром, синусит, ветряная оспа.

Публикуемые материалы предназначены для обеспечения быстрого доступа к общим советам, предложениям и средствам, которые врачи и учебники обычно предоставляют для лечения головных болей; такие показания никоим образом не должны заменять мнение лечащего врача или других медицинских специалистов в секторе, которые лечат пациента. тоже

Принятие участия в спортивных мероприятиях даже во время головных болей является действенным советом для борьбы с заболеванием. Однако рекомендуется избегать занятий спортом, когда головная боль очень сильна.

По некоторым данным, головная боль проходит быстрее, когда вы спите на животе (положение лежа на спине). Сон в неудобном положении или на животе иногда может способствовать сокращению мышц шеи, что отрицательно влияет на головную боль.

Горячий / холодный: некоторым людям помогает холод, прикладываемый непосредственно к голове, в то время как другие используют горячий душ или бутылки с горячей водой, прикладываемые непосредственно к затылку.

Дышите глубоко: глубокое дыхание способствует расслаблению; следовательно, снимает напряжение. Совет состоит в том, чтобы вдохнуть, начиная с живота, затем сделать так, чтобы дыхание «поднялось» к груди, а затем медленно выдохните.

Самостоятельный самомассаж и точечный массаж. Два ключевых момента, которые помогут облегчить головную боль:

• Область кожи лба между большим и указательным пальцами: максимально надавите на эту область между пальцами, затем медленно отпустите. Повторить несколько раз
• Область непосредственно под костными выступами затылка: слегка надавите большими пальцами на эту область.

Практикуйте тугую повязку на голове: старое средство (но очень эффективное) включает в себя наложение головы довольно тугой повязкой, чтобы уменьшить приток крови к коже головы, уменьшая типичные пульсации головной боли.

Выключите свет: очень яркий свет, люминесцентные лампы и все источники света могут вызвать или усугубить головную боль. По этой причине, выходя из дома, желательно всегда носить солнцезащитные очки (особенно летом).

Всегда ужинайте и обедайте одновременно

Улыбка: хорошее настроение - натуральное лекарство, снимающее боль

в завышенных количествах, ошибочно полагая, что головные боли могут исчезнуть только при помощи высоких доз лекарств.

Выбор времени: для того, чтобы лекарство от головной боли подействовало быстро, рекомендуется принимать его с самых первых симптомов. Чем дольше вы ждете, тем сильнее становится головная боль и тем труднее избавиться от нее с помощью лекарств.

Ежедневный сон: хотя короткий сон может облегчить головную боль, рекомендуется избегать слишком частого сна. Такое поведение на самом деле может способствовать возникновению головных болей.

Примите неправильную позу во время работы: чтобы не напрягать мышцы шеи и, следовательно, избежать головных болей, рекомендуется принять правильное вертикальное положение и сесть с высоко поднятой головой. Специально для офисной работы рекомендуется держать голову и спину прямо.

Остерегайтесь напряжения тела: многие пациенты жалуются на головные боли, когда они особенно напряжены. Предупреждающие знаки - стиснутые зубы (бруксизм), сжатые плечи и сжатые кулаки.

Распыляйте ароматизированные эссенции: духи, особенно сильные, могут вызвать головную боль и мигрень у особо чувствительных людей.

Внимание к сексуальной активности: люди, страдающие мигренью, часто испытывают головные боли во время сексуальной активности.

Громкие шумы: громкий шум является частым триггером головных болей.

Постоянное жевание резинки: эта привычка может привести к жесткости жевательных мышц, что способствует возникновению головных болей.

Курение во время вождения: учитывая, что курение не является хорошей привычкой, вам следует избегать курения во время вождения, тем более, когда окна открыты. При этом вы рискуете принять двойную дозу окиси углерода, что является фактором риска головных болей.

Остерегайтесь слишком больших высот: большая высота может способствовать возникновению головных болей. Чтобы избежать головных болей, рекомендуется принять дозу витамина С перед поездкой и продолжать прием добавки на протяжении всего отпуска.

, так как он богат антиоксидантами (витамином C и E)

Хороший кофе: многие люди считают, что крепкий кофе - удивительное средство от головной боли. Рекомендуется пить кофе, как только появляются симптомы. Не переусердствуйте с чашками кофе.

Ешьте холодную пищу очень медленно: мороженое и фруктовое мороженое могут каким-то образом вызвать головную боль, потому что нёбо внезапно озноб

Пейте много воды, чтобы предотвратить головные боли при похмелье.

трудно переваривать, например, соусы, картофель фри и продукты, богатые жирами

Вино, пиво и алкоголь в целом: злоупотребление алкоголем может вызвать типичную головную боль при похмелье.

Гиперсоленая пища: некоторые люди жалуются на головные боли после особенно соленой еды.

Молоко и его производные: некоторые люди очень чувствительны к определенным продуктам, даже если у них нет аллергии. Молоко, например, является «опасной» пищей, поскольку у многих людей оно способствует возникновению головных болей.

Продукты, богатые нитратами (например, мясные консервы, колбасы, маринованная рыба): эти вещества расширяют кровеносные сосуды, вызывая головные боли.

Шоколад: людям, склонным к головным болям, следует ограничить потребление шоколада, пищи, богатой тирамином (амины подозреваются при головных болях).

Китайская еда: глутамат натрия - усилитель вкуса, широко используемый в китайской кулинарии для приготовления бульонных кубиков, соевого соуса, закусок и супов. Кажется, что китайская еда может как-то вызвать головную боль у чувствительных людей

Аспартам (подсластитель)

Орехи и орехи в целом

: натуральные средства, снимающие симптомы стрессовой головной боли. Достаточно смочить стерильную марлю в холодной воде - возможно, обогащенной биоароматическими веществами - и приложить ее к голове (пока она не нагреется до той же температуры тела), чтобы помочь бороться с головными болями.

Продукты, богатые витамином С

Расслабляющие травяные чаи на основе мелиссы, валерианы, ромашки: показаны для расслабления, эти природные средства косвенно снимают стрессовые головные боли.

(нестероидные противовоспалительные препараты):

• Ибупрофен (например, Бруфен, Момент, Субитен)
• Ацетаминофен или Парацетамол (например, Тачипирин, Эффералган, Санипирин):
• Ацетилсалициловая кислота (например, аспирин, салицин, Вивин С, Аскриптин)
• Напроксен (Алеве, Напросин, Прексан, Наприус)

Эрготамин (например, Cafergot, Virdex): показан при инвалидизирующих формах головной боли (острая мигрень).

Изометептен (например, Octinum): мощное сосудосуживающее средство, используемое в качестве альтернативной терапии для лечения очень сильных головных болей (мигрени).

Женщинам, страдающим от "циклических" головных болей, может потребоваться медицинская консультация для приема гормональных контрацептивов, таких как таблетки, противозачаточные пластыри или что-то еще. На самом деле головная боль может быть связана с гормональным изменением, которое происходит точно во время менструации.

) и магний

Нет запоям

Обеспечьте регулярный отдых для тела: не спите слишком много или слишком мало

Йога, пилатес или другие расслабляющие виды деятельности - отличная тактика для предотвращения стрессовых головных болей.

Не злоупотребляйте противовоспалительными препаратами и обезболивающими: люди, принимающие эти препараты в течение 3 дней и более в неделю, имеют высокий риск частого возобновления головной боли (эффект рикошета).

Не пропускайте приемы пищи: например, голодание является основным фактором головных болей.

для лечения или уменьшения симптомов головной боли