Ночная головная боль - очень неприятное заболевание, потому что она не только вызывает сильную боль, но и мешает вам отдыхать.
Довольно распространенное явление, особенно в возрасте старше 50 лет, оно чаще поражает женщин, чем мужчин, и часто связано с очень конкретными причинами, которые, если их выявить, могут быть устранены, а в некоторых случаях исправлены, чтобы снизить риск бессонной ночи на долгое время. виной всему головная боль.
Когда это происходит, это означает, что наше тело посылает нам определенные сообщения, которые нельзя недооценивать. Вот самые важные.
Известно, что он вызывает головные боли, и, в частности, боль, вызванная этим типом проблемы, определяется напряжением и часто усиливается ночью.
Чтобы справиться со стрессом, необходимо практиковать техники релаксации. Глубоко дышите, слушайте приятную музыку или попробуйте вообразить расслабляющие ситуации, такие как тихое место, солнечный пляж или парк, - это выигрышная стратегия для расслабления перед сном и подготовки к ясной ночи.
Covid-19 все это увеличилось. Виноваты умная работа и видеозвонки, пришедшие на смену живым встречам.
Это новое состояние жизни неизбежно влечет за собой повреждение зрения и многое другое. Многие врачи обнаружили, что у вас развивается «синдром машинного зрения», который, в свою очередь, приводит к напряжению глаз, болям в шее и плечах и головным болям.
В идеале было бы избегать использования электронных устройств в вечерние часы. Однако, если вы не можете сократить часы воздействия, чтобы придумать, вы должны убедиться, что вы носите защитные очки от визуального напряжения экранов, сохраняете правильную осанку во время работы и Практикуйте правило 20-20-20: каждые 20 минут, проведенных перед компьютером, на 20 секунд смотрите в сторону на что-то на расстоянии около 20 футов (около 6 метров) от того места, где вы находитесь.
Это движение может вызвать ночные головные боли именно потому, что его часто практикуют во время сна.
Те, кто делают это, могут попытаться ограничить повреждение своих зубов, надев капу, но в долгосрочной перспективе разработка плана управления стрессом - лучший способ навсегда избавиться от навязчивого акта скрежета зубами и, следовательно, от головной боли.
, напряжение и кластерные головные боли - это три широкие категории существующих головных болей, которые могут возникать в любое время, в том числе ночью, вызванные различными факторами, такими как плохой или чрезмерный сон, плохое питание, лекарства и стресс. Чтобы остановить эти явления, необходимо прежде всего понять с помощью врача, от какой головной боли вы страдаете.Мигрень характеризуется сильными пульсирующими болями, начало которых может вызвать ощущение мигающего света; Головные боли напряжения появляются в виде повязки вокруг головы, а кластерные головные боли очень болезненны, жгут и проникают.
Бывают и более серьезные, но, к счастью, очень редкие случаи невыносимой головной боли, которая может быть важным сигналом тревоги. Фактически, потенциальной причиной является разрыв аневризмы головного мозга, который может привести к «кровотечению». мозговой, опасный для жизни. В этом случае немедленно обратитесь к врачу.
или депрессия в любое время, они обычно ухудшаются в конце дня, когда многие напряжения исчезают, вызывая постоянные головные боли. Кроме того, согласно научным исследованиям, опубликованным в журнале Headache, люди, у которых развиваются тяжелые симптомы расстройства настроения, с большей вероятностью страдают ночной мигренью.
Для этих людей существуют лекарства, которые могут лечить как головные боли, так и тревогу или депрессию.
