Судороги ног

Причины и проявления

Судороги ног - очень распространенное заболевание, обычно не связанное с каким-либо патологическим состоянием. Эти сильные, непроизвольные и болезненные спазмы, в основном затрагивающие скелетные мышцы голени, а иногда и подошв ступней или бедер, часто являются простым признаком чрезмерного обезвоживания или физической усталости.

Неудивительно, что судороги ног поражают многих спортсменов, участвующих в изнурительных соревнованиях, например, футболистов в дополнительное время летних чемпионатов. Судороги, которые также могут возникать во время сна, пробуждают человека от мучительной боли. Эти виды судорог чаще встречаются в пожилом возрасте, в третьем триместре беременности (см. Судороги при беременности) и, по-видимому, среди людей с плоскостопием.

Нормальный или патология?

Судороги в ногах, сопровождающиеся определенными симптомами или присутствующие в определенных ситуациях, могут быть признаком гораздо более серьезной проблемы, чем простая усталость. Например, когда они возникают при ходьбе или подъеме по лестнице, это могут быть так называемые Перемежающаяся хромота. Это заболевание периферических артерий, которое из-за наличия одной или нескольких атероматозных бляшек, медленно развивающихся в сосудах, несущих кровь, богатую кислородом и питательными веществами, к нижним конечностям, вынуждает пациента прервать прогулку из-за начала сильные судороги в ногах. Однако они немедленно регрессируют с отдыхом.

Судороги ног также характерны для венозного тромбоза - заболевания, при котором из-за плохого кровообращения в глубоких венах нижних конечностей образуются тромбы. Обструкция, вызванная этими тромбами, сопровождается чувством слабости, припухлости, покраснения и ощущением распространения тепла в ноге. К сожалению, это настоящая неотложная медицинская помощь; как это бывает в большинстве случаев, сгусток может раствориться без серьезной причины. проблемы, но он также может увеличиваться в размерах или, что еще хуже, разрывать. артерии легких, вызывающие так называемую тромбоэмболию легочной артерии, потенциально смертельное заболевание.

Ночные судороги ног также могут возникать при диабете, болезни Паркинсона, анемии, дисфункции щитовидной железы с гипотиреозом, циррозе печени, диарее, применении диуретиков, электролитном дисбалансе, алкоголизме, применении оральных контрацептивов или заместительной гормональной терапии (эстроген увеличивает восприимчивость к глубоким венам. тромбоз). Среди поставленных под сомнение препаратов, помимо диуретиков, мы помним нифедипин, циметидин, сальбутамол, статины, тербуталин, литий, клофибраты, пеницилламин, фенотиазин и никотиновую кислоту или ниацин.

Что делать

Обратитесь за медицинской помощью, если судороги сопровождаются такими симптомами, как общее недомогание, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, отек ног или лодыжек, лихорадка, покраснение или тепло в пораженной области; то же самое, когда судороги в ногах появляются слишком часто или при умеренных усилиях. .

Предотвратить появление судорог в ногах Что делать при появлении судорог в ногах Оставайтесь хорошо увлажненными Согните ноги, поднимая пальцы ног прямо вверх. Поддерживайте нормальную массу тела и придерживайтесь сбалансированной диеты Осторожно помассируйте мышцы, пострадавшие от судорог, руками или льдом. Во время сна подставьте под ноги небольшое возвышение. Ходить Избегайте слишком интенсивных усилий по сравнению с вашим тренировочным состоянием. Примите горячий душ или теплую ванну Регулярно занимайтесь растяжкой, особенно после физических нагрузок и перед сном. Принимайте хинин (под наблюдением врача и только в том случае, если все другие меры не помогли решить проблему судорог ног).

См. Также: Все средства от судорог »