СКРУЧИВАНИЕ ДИСКА - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Изгиб диска




Поражены основные мышцы

  • Рука

Сложность упражнения

Очень просто

Выполнение скручивания диска:

  1. В положении стоя возьмитесь за края верхней части диска.
  2. Держите локти плотно прижатыми к бедрам и поднимите диск к груди.
  3. Всегда держите локти плотно прижатыми к бедрам и опускайте диск обратно.
Распространенные ошибки скручивания диска:
  • Согните спину.

теги:  добавки для похудения травматология Шоколадные конфеты 





Рекомендуем








Выбор редакции
Сколько весит морковь?
Сколько весит морковь?
Посмотрите видео упражнения с изгибом диска. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.