Генетическое наследие организмов, колонизирующих наш кишечник, на самом деле активно обусловливает различные функции организма.
. Часто и ошибочно считаются синонимами, на самом деле это не так.Фактически под микробиотой мы подразумеваем популяцию микроорганизмов, которые колонизируют определенное место, в данном случае кишечник. С другой стороны, микробиом указывает на всю совокупность генетического наследия микробиоты.
Последний весит около 1,5 кг и состоит из более чем 500 видов различных бактерий, разделенных на роды и семейства. Некоторые из них являются фундаментальными, например, бактерии Bacteroides thetaiotaomicron, который помогает организму усваивать углеводы.
Однако они не единственные, поскольку микробиота, помимо того, что способствует правильному функционированию кишечника, делает гораздо больше.
Для чего это
В частности, он взаимодействует с иммунной системой, выступая в качестве барьера против патогенов, влияет на различные метаболические функции, синтезирует витамины, которых нет в нашем рационе, высвобождает молекулы, которые способствуют благополучию кишечника.
Мало того, что, как подтвердила профессор Патриция Бриджиди, профессор биотехнологии ферментации кафедры медицинских и хирургических наук Болоньи, это также влияет на «настроение». Фактически, так называемая ось кишечник-мозг изучается все активнее. и охарактеризованный относится к роли метаболитов, продуцируемых кишечными бактериями, на деятельность центральной нервной системы, включая регулирование «настроения, стресса и сытости».
, адаптируясь к различным фазам и потребностям человека.Изменения могут произойти как к лучшему, так и к худшему, например, из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, стресса или лечения антибиотиками; приводит к микробному дисбалансу, известному как дисбактериоз, последствия которого могут иметь большое значение.
«Измененная микробиота может играть важную роль в возникновении и прогрессировании ряда дисметаболических патологий, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания. - продолжает профессор Бриджиди, - но также и в нейродегенеративных патологиях, связанных со здоровым старением и различными заболеваниями. . Недавние исследования также показывают, как измененная кишечная микробиота также может влиять на иммунный ответ на вакцину от гриппа ».
, хотя более 77% респондентов говорят, что знают, что такое бактериальная флора, очень немногие знают, что такое микробиота (40,2%) и микробиом (31%). Более того, 49,5% респондентов считают, что у каждого человека одни и те же кишечные бактерии, а 75,7% никогда не слышали определения бактериального отпечатка пальца.Почти 88% принявших участие в опросе даже не знают, что такое дисбактериоз, и после выявления причин причину связывают с кишечными инфекциями (с 85,4%), неправильным питанием (84,1%), стрессом (82,2%), питанием. непереносимость (79,6%) и медикаментозное лечение (78,7%).
По мнению итальянцев, вредное поведение, такое как малоподвижный образ жизни или курение, находится на 11-м и 12-м месте соответственно.
и сбалансированный (47,2%) или принимающий лекарства и / или пробиотики (46,1%), почти каждый третий итальянец ничего не делает, чтобы противодействовать этому (27,4% выборки), подвергая себя риску, который в долгосрочной перспективе может оказаться важным. ".
И снова, по словам Патриции Бригиди, «соблюдение» правильной диеты - это скорее основная и хорошая привычка, чем средство, которое следует применять ежедневно. В случае дисбактериоза, с другой стороны, мы сталкиваемся с более важным микробным дисбаланс и перестройка кишечной микробиоты в сторону выздоровления от состояния эубиоза прием пробиотиков может оказаться полезным подспорьем. Пробиотики, особенно многовидовые, многовидовые и многовидовые, помогают восстановить баланс бактериальной микрофлоры кишечника, противодействуя распространению патогенных бактерий и интеграции недостающих микроорганизмов. Кроме того, разные штаммы и виды сочетаются, помогают друг друга, способствуя колонизации микробных консорциумов на благо «человеческого хозяина».
Для тех, кто страдает запором, есть массажи, которые могут его облегчить.
Как правильно выбрать пробиотик
"Если это правда, что большинство итальянцев ищут продукт, который будет практичным для употребления, все еще очень мало, даже не 30%, кто осведомлен о фундаментальной характеристике, которую должны иметь пробиотики, чтобы быть эффективными, а именно, чтобы они содержали несколько миллиардов живых клеток разных видов, родов и штаммов », - заключает Кьяра Франчини, бренд-менеджер Yovis.
Кроме того, существуют различия между пребиотиками и пробиотиками.
