Новый рубеж в тренировках: связь между нейрофизиологией и спортом

Под редакцией профессора Гвидо М. Филиппи

Институт физиологии человека Римского католического университета
Профессор физиологии человека дипломного курса моторных наук Миланского католического университета.

ВСТУПЛЕНИЕ

Существует разделение, которое можно измерить за несколько десятилетий исследований, между приобретением нейрофизиологии и практикой спортивной тренировки. Нейрофизиологические исследования, как из-за своей сложности, так и из-за очевидной удаленности от проблем тренировочного «поля», остаются почти чуждыми спортивной тренировке и ее проблемам.
Это не означает, что нейрофизиология не должна говорить об этом или что спортивная тренировка не предлагает совершенно интересных идей, которые можно было бы предложить для фундаментальных исследований.
Даже сегодня большая часть тренировок направлена только на двигатель: мускулы. Мускулы, по сути, являются настоящим двигателем, который преобразует химическую энергию АТФ в механическую энергию, так же, как двигатель нашей машины преобразует " химическая энергия молекул углеводородов в механическую энергию.
Таким образом, преобладает интерес к двигателю, мускулам, которые легче построить, но с двумя недостатками: чем больше они растут, тем больше весит человеческая машина, и нужен водитель, мозг.

На самом деле, это критическая проблема на сегодняшний день, учитывая достигнутый уровень конкуренции.

Если «наращивание» значительного объема мышц сегодня является относительно простой задачей, для создания образца вам также потребуется способность управлять этими мышцами, что означает тренировку центральной нервной системы. Также учтите, что «утомляемость» и процесс, известный как «ломающая усталость», являются в первую очередь нейрофизиологическими, а не мышечными аспектами.

Чтобы дополнительно проиллюстрировать проблему, рассмотрим пары спортсменов, показанные на рисунке 1; обратите внимание, насколько сильно разные физики с точки зрения объема мышц могут выразить аналогичные результаты, или даже как менее эффективная физическая форма может агонистически преобладать над более крупной.

Общеизвестно, что более высокая мышечная масса у спортсменов не обязательно является выражением лучших спортивных жестов. Скорость выполнения, мощность, точность движения, сопротивление, кажется, зависят от чего-то другого, а не от мускулов.
Нервная система - это архитектор управления доступными мышцами, а восточные боевые искусства - конкретное выражение того, как контроль может быть преобразован в силу.

Цель этого обсуждения - очертить:

Роль нервной системы в определении свойств мышц, а также проблемы и преимущества оптимизации мышечного контроля (часть I)
Сегодняшние возможности вмешаться в обучение напрямую об управлении мышцами, осуществляемом центральной нервной системой, с целью оптимизации нейромоторной функции и достижения превосходных показателей мышц, избегая, однако, любого вмешательства, вредного для здоровья спортсмена, или используя только нейрофизиологические механизмы (Часть II).

ЧАСТЬ I.
РОЛЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ В ОПРЕДЕЛЕНИИ СВОЙСТВ МЫШЦ

Утверждение, согласно которому мышечная работа - необходимое условие развития, укрепления и улучшения двигательной функции в целом. (Фигура 2).

Это утверждение верно лишь отчасти.
Фактически, если из этого утверждения следует, что физическая работа - это непосредственный ответственный за улучшение моторных характеристик, утверждение становится неверным.
Фактически, как трофика, так и метаболические свойства отдельных мышечных волокон зависят от количества и распределения во времени нервной команды, которая достигает мышечных волокон, в среднем в течение 24 часов. Нейрофизиологические исследования демонстрируют это с 1960-х годов (Принципы нейронологии. Eds Kandel ER, Schwartz JH и Jessell TM. Elsevier NY. 1991).