Доктор Лука Таверна - Психологический тренер и тренинг
Все вы случайно заметили, от первого лица или на спортсмене, о котором вы рассказали, как бывают дни, когда все жесты (даже те, которые считаются наиболее сложными) легко выполняются с впечатляющей эффективностью, и дни, когда вместо этого они не удается сделать что-либо, что казалось таким простым.
Давайте подумаем на мгновение.
Могут ли мои технические знания жестов измениться в одночасье? Могу ли я удалить некоторые фрагменты движений? Могу ли я однажды оказаться в таком отличном и оскорбительном физическом состоянии? Опыт спортсменов или, в любом случае, логика заставят вас ответить на все предыдущие вопросы большим НЕТ.
Тело, разум и эмоции - это неразрывно связанные части: вот почему уже недостаточно тренировать только тело и технику для достижения истинного личного благополучия и совершенства.
Разум и эмоции тоже хотят своей доли! Они могут действовать как настоящий катализатор и ускоритель результатов или быть самым резким тормозом: фокус в том, чтобы «знать, как использовать их в наших интересах!».
Тренировки, задуманные как процесс, направленный на улучшение спортивных результатов, до сих пор учитывали два основных аспекта: технико-тактический и, впоследствии, связанный с физической подготовкой спортсменов. Планы тренировок, годовые программы и многолетние программы были разработаны центральное место в качестве основной цели - техническая и тактическая подготовка спортсменов, повышение этих двух компонентов до уникальных и незаменимых факторов для достижения наилучших достижимых результатов.
В последние годы спортивное движение осознало, что оптимальные результаты спортсмена не могут быть основаны только на багаже технико-тактических знаний, но оптимальная физическая подготовка представляет собой лучшую предпосылку для оптимизации результатов.
Развитие этой тенденции обусловлено приходом специалистов по спортивной подготовке и их включением в технический состав большинства клубов. Поэтому с 1980-х годов существует специализация функций и необходимое разделение задач между «тренером, тренером». который планирует технико-тактическую работу, и спортивный тренер, который заботится о создании органических условий для достижения максимальной производительности.
«Дальнейший углубленный анализ спортивных результатов показывает с поразительной ясностью, что модель производительности командных игр, но также и отдельных видов спорта, была представлена не комбинацией факторов, а скорее триадой, которую можно графически представить следующим образом:
Психологический аспект спортивных результатов представляет собой именно тот элемент, который замыкает треугольник факторов, определяющих успех тренировочной программы.
Давайте начнем с того, что является конечной целью умственной тренировки: тренировать способности и потенциал нашего разума, чтобы полностью раскрыть потенциал отдельного спортсмена или всей команды на уровне мастерства, усиливая и усиливая их сильные стороны. При правильном отношении и правильной психологической подготовке противодействуйте слабым местам.
В этом случае очевидно, что «адекватная психологическая подготовка достигает своего максимального результата, когда она объединяется и взаимодействует с» одинаково хорошей и точной технико-тактической и физико-спортивной подготовкой.
Все три компонента играют фундаментальную роль, и, если целью является достижение максимальной производительности, никто не может игнорировать другие, и один дополняет и усиливает другой. Так же, как каждая отдельная часть, составляющая производительность, выполняет «командные усилия» по порядку для достижения конечной цели, поэтому мы считаем, что роль ментального тренера должна интерпретироваться в пределах штата компании: профессионал, который работает с командой и с отдельными спортсменами, который действует синергетически, скоординировано и согласовано с тем, что было решил и согласился с технической частью.
В любом случае следует подчеркнуть одно, ключевое слово в «спортивной психологической тренировке» - это «тренировка»!
Здесь нет уловок, нет магии или волшебных формул, все инструменты, которые мы используем при психологической подготовке спортсменов, работают и работают с конкретно измеримыми результатами, если их использовать и тренировать с целеустремленностью и непрерывностью! Так же, как человек, который никогда не занимался спортом, если его сопровождает хороший тренер, чьим указаниям он следует, улучшает свои технические навыки; а также человеку, который никогда не занимался физической активностью, если его сопровождает хороший спортивный тренер, чьи указания он следует, улучшает его навыки силы и выносливости; поэтому любой атлет, который никогда сознательно не тренировал свой ум, если ему следует хороший тренер по ментальности, чьим инструкциям он следует, улучшит свои результаты ... и это всегда верно, неизбежно и естественно! Согласно исследованию, проведенному Британским психологическим обществом (Тренировка навыков концентрации в спорте - Гринлис и Моран), на самом деле умственная тренировка (проводимая профессионально) может повысить результаты спортивных достижений более чем на 50%.
Хорошо, отлично ... так? О чем это? Что психологический тренер на самом деле делает со спортсменами?
Прежде всего, когда с нами связываются (в случае отдельных спортсменов), первое, что мы делаем, это ставим цели: «Куда вы хотите пойти? - это первые вопросы, которые задают. После понимания целей (которые в целом, говоря о спортсменах, связаны с улучшением результатов, эффективным управлением настроением, улучшением концентрации и внимания, способностью выкладываться по максимуму в решающие моменты, способностью улучшать качество и интенсивность производительности, как на тренировках, так и на соревнованиях, для развития личного лидерства, для поддержания высокого уровня мотивации, для управления стрессом, для совершенствования технических жестов, для преодоления некоторых блоков, которые были созданы по той или иной причине и т. д.), мы анализируем сильные стороны и то, что может помешать спортсмену раскрыть свой максимальный потенциал (это могут быть страхи, неуверенность, неуверенность, потеря концентрации, стресс и т. д.).
На этом этапе мы выстраиваем с ним наиболее подходящий путь умственной тренировки, основанный на целях и времени, которые мы выбрали ... да, точно так же, как хороший спортивный тренер сделал бы это, чтобы помочь своему спортсмену выразить лучшее в себе физически или также как и хороший тренер, который заставит его соревноваться наилучшим образом.
Если мы работаем с командой в целом, мы заботимся, например, об улучшении отдельных людей в командном контексте; развитии навыков сплоченной и сплоченной работы; улучшении общения и сотрудничества между спортсменами с целью к достижению общих, согласованных и общих целей.
Если вместо этого мы работаем напрямую с тренерами, и все чаще «просвещенные» техники просят нас поддерживать их индивидуально, чтобы улучшить и улучшить их навыки, мы можем оказать им поддержку, например, в использовании еще более эффективного общения; повышение их навыков, мотивация; содействие развитию навыков управления командой; профилирование спортсменов.
-feofitina-di-rame---e141-(ii)-sali-di-sodio-o-potassio-dei-complessi-della-clorofilla-con-rame.jpg)
