РАЗГИБАНИЯ ТРИЦЕПСА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ С ГАНТЕЛЯМИ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Разгибания трицепсов на наклонной скамье с гантелями




Поражены основные мышцы

  • Рука

Сложность упражнения

Легкий

Выполнение трицепсов в жиме лежа на наклонной скамье с гантелями:

  1. Возьмите по гантели в каждую руку и лягте на спину на скамью.
  2. Поднимите руки и гантели, медленно согните руки в локтях, совместите их с плечами и опустите гантели за голову.
  3. Останься на несколько секунд
  4. Медленно вытяните руки в локтях и поднимите гантели вверх.
Распространенные ошибки при разгибании трицепса на наклонной скамье с гантелями:
  • Продвигайтесь вперед с локтями, одновременно разгибая руку.

теги:  косметические средства алиса рецепты нервная система-здоровье 





Рекомендуем








Выбор редакции
Шоколадные мышки на Хэллоуин
Шоколадные мышки на Хэллоуин
Посмотрите видео упражнения на трицепс на наклонной скамье с гантелями. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.