КОБРА РАСТЯЖКА - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Кобра растяжка




Поражены основные мышцы

  • Плечи
  • Назад

Сложность упражнения

Легкий

Выполнение растяжки кобры:

  1. Лягте на живот, руки на уровне плеч, сожмите локти ладонями к полу.
  2. Используйте мышцы рук, чтобы поднять туловище, выгнув спину от грудного к поясничному отделу.
  3. Удерживайте позицию несколько секунд.
Распространенные ошибки при выполнении растяжки кобры:
  • Сохраняйте чрезмерное напряжение мышц спины, которое не позволяет растянуться должным образом.


теги:  алиса рецепты зумба-уроки лечить травами 





Рекомендуем








Выбор редакции
Азотемия
Азотемия
Посмотрите видео упражнения на растяжку кобры. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.