Классический куриный стейк на гриле слишком грустен для вашей низкокалорийной диеты? Сегодня мы придадим курице новый вкус, соединив ее с перцем: попробуйте мой рецепт, супер легкий, но и супер жадный!
Для получения дополнительной информации: Жареные куриные голени.Удостоверение личности рецепта
- 75,7 ккал калорий на порцию
-
Ингредиенты
- 500 гр куриной грудки
- 2 (красный и желтый) перца
- 50 гр черных оливок
- 50 мл сухого белого вина
- 50 мл молока
- 5 г кукурузного крахмала
- солить по вкусу
- перец по вкусу
- базилик по вкусу
Необходимые материалы
- Сковорода или другая большая неглубокая кастрюля
- Крышка
- Разделочная доска
- Нож
Подготовка
- Сначала нарежьте курицу кусочками или обычными полосками. Соль и перец для вкуса. Как вариант, используйте готовые кусочки курицы.
- Очистите перец: вымыв и просушив его, разрежьте пополам, удалите внутренние волокна и семена, затем нарежьте перец тонкими полосками.
- Продолжайте готовить. Разогрейте сковороду: не добавляя масла и других приправ, соберите кусочки курицы и обжарьте их, пару раз перевернув.
